Meridian-Dehnübung

En temps de grande incertitude et d’isolation sociale comme elles ont été declenchées par le Covid-19, il peut s’avérer important de prendre de l’exercice pour se fortifier à plusieurs niveaux. En cette période, la course à pied, le vélo ou les cours de Yoga en ligne ont suscité un intérêt croissant. Le Shiatsu lui aussi a de quoi faire le bonheur de chacun : six exercices simples d’étirement des méridiens.

Le grincement et le serrement des dents – ou bruxisme dans le langage médical – est un phénomène assez courant dans notre société, mais les personnes concernées ne s’en aperçoivent souvent pas. Or après des années de bruxisme récurrent, les muscles masticateurs se durcissent et sont souvent très tendus ce qui peut entraîner de fortes douleurs. Dans la plupart des cas, le grincement des dents est dû à des tensions mentales et émotionnelles. Un exemple tiré de la pratique montre comment le Shiatsu a pu aider une cliente souffrant depuis des années de douleurs parfois insupportables.

Une jeune pédagogue dramaturgique (25) souffre de douleurs menstruelles depuis l’arrivée de ses premières règles. Pendant les deux premiers jours de sa menstruation elle a de fortes douleurs dans le bas-ventre et les jambes.

Le nombre de personnes souffrant de rhumatismes en Suisse est estimé à près de 2 millions. Elles vivent avec des douleurs affectant parfois fortement leur quotidien.

Le syndrome de fibromyalgie (SFM) est la forme la plus mystérieuse de rhumatisme. La maladie est difficile à diagnostiquer et complexe au niveau du traitement et du soulagement des douleurs. En collaboration interdisciplinaire avec la médecine conventionnelle, le Shiatsu peut apporter un soutien précieux dans le traitement de cette maladie et améliorer la qualité de vie des personnes concernées.

Rares sont les femmes qui ne souffrent pas ou peu de douleurs menstruelles (dysménorrhée). Pour soulager ces douleurs, elles sont nombreuses à avoir recours aux analgésiques. Grâce à son approche globale, la thérapie complémentaire Shiatsu peut soulager les tensions dans le bas-ventre et aider les femmes à trouver des stratégies qui leur permettent de vivre leur cycle menstruel plus sereinement.

Dans une interview en deux parties, Zita Sieber, thérapeute de Shiatsu depuis plus de trente ans, parle de ce que c’est que la douleur, de la manière dont elle est ressentie et comment le Shiatsu peut aider à la soulager.

Dans une interview en deux parties, Zita Sieber, thérapeute de Shiatsu depuis plus de trente ans, parle de ce que c’est que la douleur, de la manière dont elle est ressentie et comment le Shiatsu peut aider à la soulager.

Aussi désagréable qu’elle soit, la douleur est une alerte vitale donnée par le corps. Dans bon nombre de cas, les douleurs et leurs causes répondent bien aux traitements.

Ces dernières années, différents sondages et études de cas se sont penchés d’une part sur les raisons qui poussent à recourir au Shiatsu et d’autre part sur l’effet de celui-ci.