{"id":103501,"date":"2024-11-19T14:01:54","date_gmt":"2024-11-19T13:01:54","guid":{"rendered":"https:\/\/shiatsuverband.ch\/die-philosophie-von-shiatsu-und-die-herausforderungen-junger-erwachsener\/"},"modified":"2025-02-20T14:26:19","modified_gmt":"2025-02-20T13:26:19","slug":"les-bases-du-shiatsu-a-lexemple-des-jeunes-adultes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shiatsuverband.ch\/fr\/les-bases-du-shiatsu-a-lexemple-des-jeunes-adultes\/","title":{"rendered":"Les bases du Shiatsu \u00e0 l&rsquo;exemple des jeunes adultes"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-k0f7b5nc-c6e04c07d5dcffa606751c90bbc39f2d\">\n.avia-image-container.av-k0f7b5nc-c6e04c07d5dcffa606751c90bbc39f2d img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-k0f7b5nc-c6e04c07d5dcffa606751c90bbc39f2d .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-k0f7b5nc-c6e04c07d5dcffa606751c90bbc39f2d av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-0  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-103494 avia-img-lazy-loading-not-103494 avia_image ' src=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Eiche_JHageluecken2021-scaled.jpg\" alt='' title='Eiche_JHagel\u00fccken2021'  height=\"884\" width=\"2560\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Eiche_JHageluecken2021-scaled.jpg 2560w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Eiche_JHageluecken2021-300x104.jpg 300w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Eiche_JHageluecken2021-1030x356.jpg 1030w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Eiche_JHageluecken2021-768x265.jpg 768w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Eiche_JHageluecken2021-1536x530.jpg 1536w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Eiche_JHageluecken2021-2048x707.jpg 2048w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Eiche_JHageluecken2021-1500x518.jpg 1500w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Eiche_JHageluecken2021-705x243.jpg 705w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/div><\/div><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-k0f7brzh-ca7a14110dd0c278de7e6ff86013f3f9 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h1>Les bases du Shiatsu \u00e0 l&rsquo;exemple des jeunes adultes<\/h1>\n<p>19 novembre 2024<\/p>\n<p><em>Le Shiatsu est une discipline ancestrale qui plonge ses racines dans les pratiques philosophiques du tao\u00efsme et du bouddhisme. Celles-ci recourent entre autres \u00e0 l&rsquo;observation des cycles naturels de l&rsquo;univers pour trouver la cl\u00e9 de l&rsquo;harmonie et de la sant\u00e9.<\/em><\/p>\n<p>Les cycles des saisons ou le cycle jour\/nuit qui r\u00e9sultent de la rotation de la terre, influencent chaque aspect de la vie, du microcosme au macrocosme, aussi bien individuellement que collectivement. Ces rythmes naturels constituent \u00e9galement la base de la vie humaine. L&rsquo;\u00e9quilibre et le changement r\u00e9sultent de la succession de phases qui sont aussi attribu\u00e9es aux cycles des saisons. Un exemple connu est le concept du yin et du yang, symbole de l&rsquo;\u00e9quilibre dynamique des antagonismes. Un autre est le mod\u00e8le des cinq phases de transformation ou cinq \u00e9l\u00e9ments, le Wu Xing, utilis\u00e9 pour observer les cycles de la vie.<\/p>\n<p><strong>Les concepts et leur application<br \/>\n<\/strong><br \/>\nUn concept, qu&rsquo;il soit philosophique ou scientifique, n&rsquo;est toujours qu&rsquo;un concept. Comme le dit Paul Watzlawick : \u00ab La carte n&rsquo;est pas le territoire \u00bb. Cela nous rappelle que la carte sert \u00e0 nous orienter dans la r\u00e9alit\u00e9, mais qu&rsquo;elle ne fait que la repr\u00e9senter. Dans le Shiatsu, on utilise une \u00ab cartographie \u00bb, on combine et on int\u00e8gre diff\u00e9rents concepts pour faciliter la pratique th\u00e9rapeutique.<\/p>\n<p><strong>Donn\u00e9es et contextes r\u00e9els \u00e0 l&rsquo;exemple des jeunes adultes<br \/>\n<\/strong><br \/>\nNombre d&rsquo;\u00e9tudes indiquent une augmentation inqui\u00e9tante des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale chez les jeunes adultes au cours des derni\u00e8res ann\u00e9es. La pression sociale, l&rsquo;influence omnipr\u00e9sente des technologies num\u00e9riques et les crises mondiales contribuent \u00e0 l&rsquo;augmentation de la vuln\u00e9rabilit\u00e9 psychique des jeunes.<\/p>\n<p>Malgr\u00e9 d&rsquo;innombrables d\u00e9fis, la r\u00e9silience des jeunes adultes qui affrontent activement les probl\u00e8mes mondiaux tels que le changement climatique, les pand\u00e9mies et le racisme est consid\u00e9rable. Loin d&rsquo;\u00eatre passif-ve-s, ils font preuve de courage en \u00e9tant attentif-ve-s \u00e0 ces crises, m\u00eame s&rsquo;ils se sentent souvent d\u00e9pass\u00e9-e-s par les \u00e9v\u00e9nements.<\/p>\n<p><strong>Les cinq mouvements et les d\u00e9fis de la jeunesse<\/strong><\/p>\n<p>Mais comment la sagesse des philosophies ancestrales, bas\u00e9e sur l&rsquo;observation de la nature, peut-elle nous aider ? Pour donner un exemple pratique, \u00e9voquons ci-dessous une interpr\u00e9tation parmi tant d&rsquo;autres des cinq mouvements, \u00e9l\u00e9ments ou phases de transformation. Chaque phase m\u00e9riterait un chapitre \u00e0 part enti\u00e8re, il est donc important de ne consid\u00e9rer ce qui suit que comme une \u00ab carte \u00bb tr\u00e8s sommaire, un aper\u00e7u de l&rsquo;alternance des \u00ab saisons \u00bb :<\/p>\n<p>1. Le feu (\u00e9t\u00e9) : Cette phase repr\u00e9sente la connexion, le d\u00e9veloppement et la r\u00e9alisation de soi. L&rsquo;objectif est de renforcer les relations sociales et de cr\u00e9er des r\u00e9seaux de soutien, un point particuli\u00e8rement important pour d\u00e9velopper la vie collective et lutter contre l&rsquo;isolement.<\/p>\n<p>2. Terre (fin de l&rsquo;\u00e9t\u00e9) : Cette phase privil\u00e9gie la stabilisation, la logique et la compr\u00e9hension mutuelle. Le soutien \u00e9motionnel aide les jeunes \u00e0 surmonter le stress et les frustrations et \u00e0 stabiliser leurs sentiments.<\/p>\n<p>3. M\u00e9tal (automne) : Cette phase est synonyme de r\u00e9flexion, de structure et d&rsquo;autor\u00e9gulation. Des activit\u00e9s telles que tenir un journal intime et la m\u00e9ditation peuvent aider les jeunes \u00e0 faire le point sur leurs exp\u00e9riences et \u00e0 d\u00e9velopper leur r\u00e9silience.<\/p>\n<p>4. Eau (hiver) : C&rsquo;est une p\u00e9riode de repos et d&rsquo;introspection qui permet d&rsquo;identifier les besoins profonds et de d\u00e9velopper sa propre personnalit\u00e9. Sensibiliser les jeunes \u00e0 l&rsquo;importance du repos et des loisirs est important pour soutenir la r\u00e9cup\u00e9ration \u00e9motionnelle et physique.<\/p>\n<p>5. Bois (printemps) : Cette phase est synonyme de croissance et de nouveaux d\u00e9parts. Il est important d&rsquo;encourager les jeunes adultes \u00e0 se fixer des objectifs personnels et professionnels, \u00e0 les poursuivre activement et \u00e0 se projeter dans le futur afin qu\u2019ils aient des perspectives d&rsquo;avenir.<\/p>\n<p>Les relations entre ces \u00e9l\u00e9ments (phases) sont pour certains nourrissantes (cycle d\u2019engendrement) \u2212 le bois (printemps) nourrit le feu (\u00e9t\u00e9), le feu nourrit la terre et ainsi de suite \u2212 et pour d&rsquo;autres destructives (cycle de domination) \u2212 l&rsquo;eau \u00e9teint le feu, par exemple. Le concept des relations entre les phases de transformation offre une cl\u00e9 complexe et profonde pour mieux comprendre les situations particuli\u00e8res et dans quelle mesure ces phases sont v\u00e9cues de mani\u00e8re harmonieuse ou \u00e9prouvante.<\/p>\n<p>Lors de l&rsquo;entretien et pendant le traitement, un-e th\u00e9rapeute de Shiatsu d\u00e9termine les \u00e9l\u00e9ments (phases de transformation) qui sont en d\u00e9s\u00e9quilibre chez la personne \u00e0 traiter en l&rsquo;interrogeant, en la palpant et en la percevant avec tous les sens \u00e0 tous les niveaux (physique, mental, \u00e9motionnel et spirituel). Ces observations sont mises en relation avec les phases de transformation et permettent au\/\u00e0 la th\u00e9rapeute d&rsquo;effectuer un traitement cibl\u00e9. Souvent, plusieurs \u00e9l\u00e9ments sont trait\u00e9s lors d&rsquo;une s\u00e9ance, car les cinq \u00e9l\u00e9ments sont li\u00e9s les uns aux autres dans le cycle. Ainsi, il est possible de r\u00e9tablir l&rsquo;\u00e9quilibre \u00e9nerg\u00e9tique de mani\u00e8re globale et de favoriser l&rsquo;autor\u00e9gulation. Lors de l&rsquo;entretien d&rsquo;accompagnement, les th\u00e8mes importants sont mis en lumi\u00e8re afin que le jeune puisse agir de mani\u00e8re comp\u00e9tente et fasse l&rsquo;exp\u00e9rience de l&rsquo;efficacit\u00e9 personnelle.<\/p>\n<p><strong>Ma\u00eetriser les cycles du changement<br \/>\n<\/strong><br \/>\nEn associant les sagesses ancestrales aux connaissances sur les enjeux modernes de la jeunesse d&rsquo;aujourd&rsquo;hui, on peut en faire des outils de bien-\u00eatre et de croissance qui permettent aux jeunes de mieux g\u00e9rer les changements. Il est essentiel de respecter les diff\u00e9rences individuelles et de pratiquer une approche qui tienne compte \u00e0 la fois de la sagesse du pass\u00e9 et des besoins actuels. Celle-ci peut aider \u00e0 comprendre les cycles du changement dans la vie personnelle et dans l&rsquo;environnement et \u00e0 mieux les ma\u00eetriser.<\/p>\n<p>Texte : Alice Ginger Zagato<\/p>\n<p>1) par exemple <a href=\"https:\/\/www.obsan.admin.ch\/sites\/default\/files\/2023-05\/Obsan_BULLETIN_2023_01_f.pdf\">https:\/\/www.obsan.admin.ch\/sites\/default\/files\/2023-05\/Obsan_BULLETIN_2023_01_f.pdf<\/a> et <a href=\"https:\/\/www.unicef.ch\/fr\/notre-travail\/suisse-liechtenstein\/sante-mentale\">https:\/\/www.unicef.ch\/fr\/notre-travail\/suisse-liechtenstein\/sante-mentale<\/a><\/p>\n<p><strong>D&rsquo;autres articles sur le sujet :<\/strong><br \/>\n_ <a href=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/fr\/emerging-adulthood-la-phase-entre-ladolescence-et-lage-adulte\/\">Emerging Adulthood : la phase entre l\u2019adolescence et l\u2019\u00e2ge adulte<\/a><br \/>\n_ <a href=\"https:\/\/chine365.fr\/culture\/5-elements-philosophie-chinoise\/\">La th\u00e9orie des 5 \u00e9l\u00e9ments dans la philosophie chinoise<\/a><\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le Shiatsu est une discipline ancestrale qui plonge ses racines dans les pratiques philosophiques du tao\u00efsme et du bouddhisme. 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