{"id":110179,"date":"2025-04-03T12:35:10","date_gmt":"2025-04-03T10:35:10","guid":{"rendered":"https:\/\/shiatsuverband.ch\/?p=110179"},"modified":"2025-04-03T14:31:13","modified_gmt":"2025-04-03T12:31:13","slug":"shiatsu-burnout-troubles-anxieux-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shiatsuverband.ch\/fr\/shiatsu-burnout-troubles-anxieux-depression\/","title":{"rendered":"Burnout, troubles anxieux et d\u00e9pression : le Shiatsu apporte une contribution pr\u00e9cieuse"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-k0f7b5nc-6be4c011ae36c55ed5375960210ff620\">\n.avia-image-container.av-k0f7b5nc-6be4c011ae36c55ed5375960210ff620 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-k0f7b5nc-6be4c011ae36c55ed5375960210ff620 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-k0f7b5nc-6be4c011ae36c55ed5375960210ff620 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-0  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-110175 avia-img-lazy-loading-not-110175 avia_image ' src=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Streichholz_Blog_hell.jpg\" alt='' title='Vorlage_Hintergrund_Blog'  height=\"552\" width=\"1600\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Streichholz_Blog_hell.jpg 1600w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Streichholz_Blog_hell-300x104.jpg 300w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Streichholz_Blog_hell-1030x355.jpg 1030w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Streichholz_Blog_hell-768x265.jpg 768w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Streichholz_Blog_hell-1536x530.jpg 1536w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Streichholz_Blog_hell-1500x518.jpg 1500w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Streichholz_Blog_hell-705x243.jpg 705w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/div><\/div><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-k0f7brzh-b51e81da6c09553e95671d8be8d0b85f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h1>Burnout, troubles anxieux et d\u00e9pression : le Shiatsu apporte une contribution pr\u00e9cieuse<\/h1>\n<p><em>En ces temps incertains, marqu\u00e9s par l&rsquo;apparition de nouvelles maladies, la guerre et la crise climatique, de nombreuses personnes subissent un stress suppl\u00e9mentaire d\u00fb aux incertitudes professionnelles, aux probl\u00e8mes relationnels ou aux d\u00e9fis li\u00e9s \u00e0 l&rsquo;\u00e9quilibre entre la vie professionnelle et la vie priv\u00e9e.<\/em><\/p>\n<p><em>Ces tensions multiples peuvent conduire \u00e0 un burnout. \u00c0 la clinique priv\u00e9e Hohenegg, le Shiatsu fait depuis des ann\u00e9es partie int\u00e9grante de l&rsquo;offre th\u00e9rapeutique dans le traitement du burnout, des troubles anxieux et de la d\u00e9pression. Le texte suivant se base sur les t\u00e9moignages des quatre th\u00e9rapeutes de Shiatsu qui travaillent \u00e0 la clinique. <br class=\"avia-permanent-lb\" \/><\/em><\/p>\n<p><strong>L&rsquo;effet du Shiatsu<\/strong><br \/>\nLes personnes atteintes de burnout, de troubles anxieux ou de d\u00e9pression souffrent souvent d&rsquo;une perception corporelle perturb\u00e9e, d&rsquo;une hyperactivit\u00e9 du syst\u00e8me nerveux sympathique et se sentent en ins\u00e9curit\u00e9. Des sympt\u00f4mes comme les palpitations, la nervosit\u00e9, les troubles digestifs ou les pens\u00e9es qui tournent en rond sont fr\u00e9quents. Le Shiatsu active le syst\u00e8me parasympathique, favorise la d\u00e9tente et aide \u00e0 se reconnecter \u00e0 l&rsquo;ici et maintenant. Ainsi, le corps peut \u00eatre per\u00e7u comme un lieu s\u00fbr et devient une ressource. Gr\u00e2ce \u00e0 des exercices compl\u00e9mentaires, les patient-e-s apprennent \u00e0 calmer leur syst\u00e8me nerveux, ce qui a un effet positif imm\u00e9diat sur le psychisme.<\/p>\n<p><strong>La plus-value du Shiatsu dans la th\u00e9rapie<\/strong><br \/>\nLes quatre th\u00e9rapeutes s&rsquo;accordent \u00e0 dire que la combinaison des nombreuses offres th\u00e9rapeutiques propos\u00e9es \u00e0 la clinique Hohenegg pour l&rsquo;accompagnement des personnes en crise est particuli\u00e8rement pr\u00e9cieuse pour les patient-e-s. Certain-e-s patient-e-s disent que le Shiatsu a \u00e9t\u00e9 la th\u00e9rapie la plus importante et la plus utile pendant leur s\u00e9jour hospitalier. Le Shiatsu est la seule th\u00e9rapie dans laquelle le toucher joue un r\u00f4le primordial. Le travail par le toucher, le mouvement, la respiration et l&rsquo;\u00e9nergie permet de ressentir les \u00e9tats corporels, ce qui peut aider le\/la patient-e \u00e0 apprendre \u00e0 entretenir une relation plus affectueuse et plus attentive avec soi-m\u00eame. Le Shiatsu apporte ainsi une contribution importante \u00e0 la comp\u00e9tence de gu\u00e9rison. Selon la directrice de la gestion de qualit\u00e9 de la clinique, le Shiatsu \u00e9tait en 2024 l&rsquo;une des th\u00e9rapies pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es des patient-e-s parmi les 22 th\u00e9rapies sp\u00e9cialis\u00e9es propos\u00e9es (avec une moyenne de 6,72 points sur un maximum de 7).<\/p>\n<p>Selon les th\u00e9rapeutes de Shiatsu, les patient-e-s appr\u00e9cient particuli\u00e8rement le Shiatsu pendant leur s\u00e9jour \u00e0 la clinique parce qu&rsquo;il leur permet de faire une exp\u00e9rience physique et de trouver le silence. Pendant le traitement, des forces fondamentales et r\u00e9gulatrices sont \u00e0 l&rsquo;\u0153uvre, qui agissent en partie consciemment, en grande partie inconsciemment. La personne peut se poser, ne rien faire et se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer dans le calme. Elle peut se percevoir elle-m\u00eame dans un cadre bienveillant et s\u00fbr. C&rsquo;est l\u00e0 une excellente base pour les probl\u00e9matiques que les patient-e-s affrontent \u00e0 la clinique. Souvent, les tensions se rel\u00e2chent, les patient-e-s gagnent en \u00ab souplesse \u00bb, en calme, en paix, peuvent mieux se recentrer sur eux-m\u00eames et se souvenir de leur v\u00e9ritable nature.<\/p>\n<p>L&rsquo;harmonisation des \u00e9l\u00e9ments trait\u00e9s dans la th\u00e9rapie de Shiatsu soutient le r\u00e9tablissement de l&rsquo;\u00e9quilibre int\u00e9rieur. Un autre point de vue sur la situation personnelle est possible gr\u00e2ce \u00e0 la compr\u00e9hension bas\u00e9e sur la philosophie orientale et la MTC, qui aide les patient-e-s \u00e0 mieux comprendre les liens entre le corps, l&rsquo;esprit et l&rsquo;\u00e2me. Le Shiatsu accompagne ce processus de mani\u00e8re non verbale et verbale.<\/p>\n<p>Voici ce qu&rsquo;en dit une th\u00e9rapeute : \u00ab Le toucher dans le Shiatsu nourrit, apaise, relie, invite, permet, rend visible, rend conscient, vivifie, surprend, ouvre, rend joyeux, attriste, fait sentir et ressentir et permet d&rsquo;exp\u00e9rimenter le corps comme une ressource \u00bb.<\/p>\n<p><strong>Exp\u00e9riences tir\u00e9es de la pratique<\/strong><br \/>\nLes th\u00e9rapeutes t\u00e9moignent d&rsquo;exp\u00e9riences impressionnantes avec des patient-e-s qui ont v\u00e9cu des changements sensibles gr\u00e2ce au Shiatsu. Ainsi, un musicien souffrant de d\u00e9pression et d&rsquo;une consommation excessive d&rsquo;alcool s&rsquo;est senti \u00ab reconstruit \u00bb apr\u00e8s un seul traitement et a fait l&rsquo;exp\u00e9rience d&rsquo;une sensation de fra\u00eecheur et de clart\u00e9. Un autre patient souffrant de burnout a pu, gr\u00e2ce au Shiatsu, entrer en contact avec une profonde tristesse cach\u00e9e due au suicide de sa m\u00e8re, qui avait eu lieu il y a plusieurs ann\u00e9es. Un th\u00e8me qui n&rsquo;\u00e9tait pas du tout pr\u00e9sent pour lui jusqu&rsquo;\u00e0 ce moment-l\u00e0, mais qui a jou\u00e9 un r\u00f4le important dans le d\u00e9veloppement de son burnout et qui a pu ensuite \u00eatre trait\u00e9 de mani\u00e8re appropri\u00e9e en psychoth\u00e9rapie. Une autre patiente a fait l&rsquo;exp\u00e9rience d&rsquo;une profonde paix int\u00e9rieure, bien que sa situation ext\u00e9rieure demeure inchang\u00e9e \u2212 une exp\u00e9rience qui lui a ouvert de nouvelles perspectives et qu&rsquo;elle a d\u00e9crite comme tr\u00e8s salutaire.<\/p>\n<p>Une th\u00e9rapeute r\u00e9sume : \u00ab Parfois, les traitements d\u00e9clenchent beaucoup et entra\u00eenent des am\u00e9liorations significatives dans le r\u00e9tablissement ; il est rare qu&rsquo;ils n&rsquo;aient pratiquement pas d&rsquo;impact sur le patient. Parfois, ce n&rsquo;est m\u00eame pas le traitement qui d\u00e9clenche quelque chose, mais une phrase prononc\u00e9e pendant la th\u00e9rapie ou l&rsquo;attitude int\u00e9rieure que nous, les th\u00e9rapeutes, laissons transpara\u00eetre. Parfois, le Shiatsu est comme une graine que l&rsquo;on plante et qui germera peut-\u00eatre plus tard \u00bb.<\/p>\n<p><strong>Un enrichissement personnel et professionnel<\/strong><br \/>\nLe travail dans la clinique a permis aux th\u00e9rapeutes de progresser tant sur le plan personnel que professionnel. Elles \u00e9voquent :<br \/>\n_ une r\u00e9flexion plus approfondie en ce qui concerne les troubles psychiques<br \/>\n_ une gratitude accrue pour ses propres ressources<br \/>\n_ le Shiatsu comme une pr\u00e9cieuse valeur ajout\u00e9e dans une \u00e9quipe interdisciplinaire<br \/>\n_ la prise de conscience que de petites stimulations peuvent entra\u00eener de grands changements<\/p>\n<p>Une th\u00e9rapeute d\u00e9clare \u00e0 ce sujet : \u00ab \u00catre l\u00e0 avec tout ce qui se pr\u00e9sente est un principe du Shiatsu tr\u00e8s important. Je trouve qu&rsquo;il est essentiel de pouvoir offrir un espace aux patient-e-s o\u00f9 ils peuvent sentir et percevoir beaucoup de choses. Cela les aide \u00e0 ralentir dans des p\u00e9riodes marqu\u00e9es par le stress, l&rsquo;incertitude ou l&rsquo;irritation \u00bb.<\/p>\n<p><strong>Citations de patient-e-s de la clinique Hohenegg<\/strong><br \/>\nBeaucoup de patient-e-s d\u00e9crivent le Shiatsu comme une th\u00e9rapie qui s&rsquo;est av\u00e9r\u00e9e particuli\u00e8rement efficace pendant leur s\u00e9jour \u00e0 la clinique. Voici quelques-uns des nombreux retours positifs que les th\u00e9rapeutes ont re\u00e7us :<br \/>\n_ \u00ab Le toucher m&rsquo;a permis d&rsquo;\u00eatre pleinement pr\u00e9sent dans mon corps, d&rsquo;\u00eatre dans l&rsquo;ici et maintenant. Mes pr\u00e9occupations se sont envol\u00e9es \u00bb.<br \/>\n_ \u00ab Les douleurs et tensions en tout genre ont diminu\u00e9, \u00e7a circule \u00e0 nouveau \u00bb.<br \/>\n_ \u00ab C&rsquo;est comme un r\u00e9veil apr\u00e8s l&rsquo;hibernation, une revitalisation int\u00e9rieure \u00bb.<br \/>\n_ \u00ab Le Shiatsu m&rsquo;a recentr\u00e9, il a tout rassembl\u00e9 \u00bb.<br \/>\n_ \u00ab Le Shiatsu m&rsquo;a permis d&rsquo;avoir une autre vision de moi et de mes pr\u00e9occupations \u00bb.<\/p>\n<p><strong>Le Shiatsu : une th\u00e9rapie compl\u00e9mentaire dans le cadre d&rsquo;une clinique<\/strong><br \/>\n\u00c0 la clinique priv\u00e9e Hohenegg, le Shiatsu est une m\u00e9thode th\u00e9rapeutique pr\u00e9cieuse qui soutient les personnes en p\u00e9riode de crise en leur permettant d&rsquo;am\u00e9liorer leur perception corporelle, de se d\u00e9tendre et de d\u00e9couvrir de nouveaux espaces int\u00e9rieurs qui leur procurent s\u00e9curit\u00e9 et un sentiment d&rsquo;auto-efficacit\u00e9. Les retours des patient-e-s montrent \u00e0 quel point l&rsquo;effet d&rsquo;un toucher attentif peut \u00eatre profond \u2212 une contribution silencieuse mais puissante \u00e0 la gu\u00e9rison.<\/p>\n<p><strong>D\u2019autres articles sur le sujet :<\/strong><br \/>\n_ <a href=\"https:\/\/www.ssad.ch\/\">Site web de la Soci\u00e9t\u00e9 Suisse des Troubles Anxieux et de la D\u00e9pression<\/a><br \/>\n_ <a href=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/fr\/exemple-pratique-i-collaboration-interdisciplinaire-en-cas-de-burnout\/\">Exemple Pratique 1 : Collaboration interdisciplinaire en cas de burnout<\/a><br \/>\n_ <a href=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/fr\/exemple-pratique-ii-collaboration-interdisciplinaire-en-cas-de-burnout\/\">Exemple Pratique 2 : Collaboration interdisciplinaire en cas de burnout<\/a><br \/>\n_ <a href=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/20-29-Shiatsu_Burnout-und-Depression_FR_2023.pdf\">Shiatsu en cas de burnout et de d\u00e9pression<\/a><\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En ces temps incertains, marqu\u00e9s par l&rsquo;apparition de nouvelles maladies, la guerre et la crise climatique, de nombreuses personnes subissent un stress suppl\u00e9mentaire d\u00fb aux incertitudes professionnelles, aux probl\u00e8mes relationnels ou aux d\u00e9fis li\u00e9s \u00e0 l&rsquo;\u00e9quilibre entre la vie professionnelle et la vie priv\u00e9e. Ces tensions multiples peuvent conduire \u00e0 un burnout. \u00c0 la clinique priv\u00e9e Hohenegg, le Shiatsu fait depuis des ann\u00e9es partie int\u00e9grante de l&rsquo;offre th\u00e9rapeutique dans le traitement du burnout, des troubles anxieux et de la d\u00e9pression. 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