{"id":116166,"date":"2025-10-22T11:09:35","date_gmt":"2025-10-22T09:09:35","guid":{"rendered":"https:\/\/shiatsuverband.ch\/?p=116166"},"modified":"2025-10-28T12:30:57","modified_gmt":"2025-10-28T11:30:57","slug":"le-shiatsu-et-la-sante-du-bassin-masculin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shiatsuverband.ch\/fr\/le-shiatsu-et-la-sante-du-bassin-masculin\/","title":{"rendered":"Le Shiatsu et la sant\u00e9 du bassin masculin"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-k0f7b5nc-b8f77daf18173be0247f583cfe257d4a\">\n.avia-image-container.av-k0f7b5nc-b8f77daf18173be0247f583cfe257d4a img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-k0f7b5nc-b8f77daf18173be0247f583cfe257d4a .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-k0f7b5nc-b8f77daf18173be0247f583cfe257d4a av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-0  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-116159 avia-img-lazy-loading-not-116159 avia_image ' src=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Maennergesundheit_Fallbeispiel.jpg\" alt='' title='Vorlage_Hintergrund_Blog'  height=\"552\" width=\"1600\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Maennergesundheit_Fallbeispiel.jpg 1600w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Maennergesundheit_Fallbeispiel-300x104.jpg 300w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Maennergesundheit_Fallbeispiel-1030x355.jpg 1030w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Maennergesundheit_Fallbeispiel-768x265.jpg 768w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Maennergesundheit_Fallbeispiel-1536x530.jpg 1536w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Maennergesundheit_Fallbeispiel-1500x518.jpg 1500w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Maennergesundheit_Fallbeispiel-705x243.jpg 705w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/div><\/div><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-7lnq2yv-fae882a07df288bef144b34c2c45c9df '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><\/div><\/section>\n<section  class='av_textblock_section av-mel1q3iu-d56a180136980fb3b41d0e55bf7ef458 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h1>Le Shiatsu et la sant\u00e9 du bassin masculin<\/h1>\n<p><strong>Une approche non invasive pour le bien-\u00eatre de la prostate<\/strong><\/p>\n<p><em>Chez les hommes de plus de 50 ans, les probl\u00e8mes tels que mictions fr\u00e9quentes, sensation de vidange incompl\u00e8te de la vessie ou besoin de se lever plusieurs fois la nuit pour aller aux toilettes sont tr\u00e8s r\u00e9pandus. La cause en est souvent une hyperplasie b\u00e9nigne de la prostate (HBP), une affection li\u00e9e \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge qui, bien que b\u00e9nigne, peut consid\u00e9rablement nuire \u00e0 la qualit\u00e9 de vie.<\/em><\/p>\n<p>Outre les traitements pharmacologiques et les examens de contr\u00f4le r\u00e9guliers, le Shiatsu, une th\u00e9rapie corporelle non invasive pratiqu\u00e9e sur les m\u00e9ridiens ainsi que sur la r\u00e9gion abdominale et pelvienne, peut s&rsquo;av\u00e9rer tr\u00e8s utile.<\/p>\n<p><br class=\"avia-permanent-lb\" \/><strong>Un syst\u00e8me sous tension<\/strong><br \/>\nLa r\u00e9gion pelvienne, qui comprend la prostate, la vessie et le plancher pelvien, est soumise dans une large mesure \u00e0 l&rsquo;influence du syst\u00e8me nerveux autonome. En cas de stress chronique, de nombreux hommes d\u00e9veloppent, sans s&rsquo;en rendre compte, des contractions d\u00e9fensives permanentes dans le bas-ventre qui peuvent aggraver les troubles fonctionnels des voies urinaires.<\/p>\n<p>Des \u00e9tudes r\u00e9centes (1) indiquent que les sympt\u00f4mes du bas appareil urinaire (SBAU = LUTS en anglais pour Lower Urinary Tract Symptoms) ne sont pas uniquement dus \u00e0 une hypertrophie de la prostate, mais que des facteurs neuromusculaires et psychosomatiques jouent \u00e9galement un r\u00f4le. Les tensions des muscles du plancher pelvien et, comme c&rsquo;est souvent le cas en cas de stress, une hyperactivit\u00e9 du syst\u00e8me nerveux sympathique peuvent r\u00e9duire le d\u00e9bit urinaire et aggraver la sensation de besoin d&rsquo;uriner.<\/p>\n<p>Dans ce contexte, le Shiatsu offre un soutien perceptible et non invasif en agissant sur le corps et ses m\u00e9canismes de r\u00e9gulation autonome.<\/p>\n<p><br class=\"avia-permanent-lb\" \/><strong>Le Shiatsu stimule la relaxation sans invasion<\/strong><br \/>\nLors du traitement de la r\u00e9gion pelvienne et abdominale, le Shiatsu vise \u00e0 :<br \/>\n_r\u00e9guler le flux \u00e9nerg\u00e9tique, rel\u00e2cher les tensions profondes et stimuler la circulation sanguine locale.<br \/>\n_favoriser l&rsquo;\u00e9quilibre du syst\u00e8me nerveux autonome (apaisement de l&rsquo;hyperactivit\u00e9 sympathique).<br \/>\n_restaurer la sensibilit\u00e9 et le contact conscient avec une zone souvent n\u00e9glig\u00e9e ou ignor\u00e9e.<\/p>\n<p>L&rsquo;objectif n&rsquo;est pas de \u00ab gu\u00e9rir \u00bb la prostate, mais de cr\u00e9er des conditions physiques favorables afin que le syst\u00e8me pelvien puisse fonctionner plus efficacement : moins de contractions, plus de conscience, plus de souplesse.<\/p>\n<p><br class=\"avia-permanent-lb\" \/><strong>\u00c9tude de cas : percevoir et comprendre le bassin d&rsquo;une nouvelle mani\u00e8re<\/strong><br \/>\nJosh, 60 ans (nom modifi\u00e9), est un manager \u00e0 la retraite anticip\u00e9e qui pr\u00e9sente une hypertrophie b\u00e9nigne de la prostate (HBP) l\u00e9g\u00e8re \u00e0 mod\u00e9r\u00e9e. Depuis plusieurs mois, il prend un alpha-bloquant qui n&rsquo;a pas compl\u00e8tement soulag\u00e9 ses sympt\u00f4mes : il continue de souffrir de mictions fr\u00e9quentes le soir, du besoin d&rsquo;aller aux toilettes 2 \u00e0 3 fois par nuit et d&rsquo;une sensation constante de \u00ab lourdeur \u00bb dans le bas-ventre. Il se sent globalement en bonne sant\u00e9, mais se plaint d&rsquo;une fatigue chronique et de tensions abdominales et souligne : \u00ab Je n&rsquo;arrive jamais \u00e0 vraiment d\u00e9tendre mon ventre. \u00bb<\/p>\n<p>Apr\u00e8s la premi\u00e8re consultation, une s\u00e9rie de dix s\u00e9ances hebdomadaires de Shiatsu lui est propos\u00e9e, ax\u00e9es sur les points suivants :<br \/>\n_travail sur le bas-ventre et la r\u00e9gion lombaire<br \/>\n_stimulation des m\u00e9ridiens des Reins, du Foie, de la V\u00e9sicule biliaire et de la Vessie dans l&rsquo;ordre dans lequel ils sont r\u00e9ceptifs au traitement<br \/>\n_meilleure perception du bassin<br \/>\n_int\u00e9gration d&rsquo;exercices simples de respiration abdominale dans la vie quotidienne<\/p>\n<p>Pendant les premi\u00e8res s\u00e9ances, les muscles abdominaux sont durs, r\u00e9actifs et fig\u00e9s. Josh reste souvent silencieux et respire superficiellement. Apr\u00e8s la troisi\u00e8me s\u00e9ance, il commence \u00e0 parler de nouvelles sensations : picotements, chaleur. Apr\u00e8s la sixi\u00e8me s\u00e9ance, il remarque qu&rsquo;il dort mieux et que sa miction est plus r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n<p>\u00c0 la fin du cycle de traitement, Josh raconte qu&rsquo;il ne se r\u00e9veille plus qu&rsquo;une seule fois par nuit et qu&rsquo;il a l&rsquo;impression de mieux pouvoir vider sa vessie. Sa perception corporelle s&rsquo;est am\u00e9lior\u00e9e et il se sent beaucoup moins irritable et fatigu\u00e9.<\/p>\n<p>Le traitement se poursuit par des traitements sporadiques visant \u00e0 assurer une stabilisation \u00e0 long terme, accompagn\u00e9s de contr\u00f4les m\u00e9dicaux r\u00e9guliers.<\/p>\n<p><br class=\"avia-permanent-lb\" \/><strong>Un soutien compl\u00e9mentaire<\/strong><br \/>\nLes cas comme celui de Josh sont tr\u00e8s fr\u00e9quents. Des \u00e9tudes r\u00e9centes (2) confirment que les techniques manuelles de relaxation du bassin peuvent am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes subjectifs chez les patients atteints d&rsquo;HBP ou de SBAU, notamment lorsque des tensions musculaires chroniques et un stress psychosomatique coexistent.<\/p>\n<p>En ce sens, le Shiatsu repr\u00e9sente une option douce et sans m\u00e9dicaments qui convient \u00e9galement \u00e0 ceux qui h\u00e9sitent \u00e0 recourir \u00e0 des m\u00e9thodes plus invasives, \u00e0 moins que celles-ci ne soient in\u00e9vitables.<\/p>\n<p>Le corps masculin peut apprendre \u00e0 l\u00e2cher prise. Dans le traitement des troubles de la prostate, le Shiatsu offre un moyen respectueux et pratique afin de r\u00e9duire les tensions pelviennes, d&rsquo;am\u00e9liorer la conscience corporelle et de favoriser le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral tout en douceur et en profondeur.<\/p>\n<p><br class=\"avia-permanent-lb\" \/><br class=\"avia-permanent-lb\" \/>Texte: Alice Ginger Zagato<br \/>\nImage: <a href=\"https:\/\/foto.wuestenigel.com\/\">https:\/\/foto.wuestenigel.com\/<\/a> by Marco Verch<\/p>\n<p><br class=\"avia-permanent-lb\" \/><br class=\"avia-permanent-lb\" \/><strong>\u00c9tudes:<br \/>\n<\/strong>(1) McVary, K.T. et al. J Urol. 2005. 174(4 Pt 1):1327-433: Autonomic nervous system overactivity in men with lower urinary tract symptoms secondary to benign prostatic hyperplasia. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16145413\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16145413\/<\/a><\/p>\n<p>Sauver, J.L.St et al. Clin Auton Res. 2011;21(1):61-4. Measures of autonomic nervous system activity and lower urinary tract symptoms. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20845055\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20845055\/<\/a><\/p>\n<p>(2) Sinsomboon, O. et al. J Tradit Complement Med 2023;13(5):521\u2013529. Thai traditional massage modulates urinary MCP-1 and relevant inflammatory biomarkers in lower urinary tract symptom patients. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10492154\/\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10492154\/<\/a><\/p>\n<p>Hagovska M. et al. World J Urol. 2024. 42(1):287. The effect of pelvic floor muscle training in men with benign prostatic hyperplasia and overactive bladder. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11065782\/\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11065782\/<\/a><\/p>\n<p><br class=\"avia-permanent-lb\" \/><strong>D&rsquo;autres articles sur le sujet :<\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/fr\/les-garcons-ne-pleurent-pas\/\">_Les gar\u00e7ons ne pleurent pas : analphab\u00e9tisme \u00e9motionnel, sympt\u00f4mes somatiques et approche du Shiatsu<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/impuls.migros.ch\/fr\/medecine\/medecine-specialisee\/andrologie\/medecine-masculine\">_M\u00e9decine masculine: 7 points importants pour les hommes<\/a><\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chez les hommes de plus de 50 ans, les probl\u00e8mes tels que mictions fr\u00e9quentes, sensation de vidange incompl\u00e8te de la vessie ou besoin de se lever plusieurs fois la nuit pour aller aux toilettes sont tr\u00e8s r\u00e9pandus. 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