{"id":4983,"date":"2019-02-19T16:25:39","date_gmt":"2019-02-19T15:25:39","guid":{"rendered":"https:\/\/shiatsuverband.ch\/?p=4983"},"modified":"2019-07-04T10:56:35","modified_gmt":"2019-07-04T08:56:35","slug":"burnout-interview-avec-stephan-scherrer-psychologue-lic-phil-%e2%80%92-1ere-partie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shiatsuverband.ch\/fr\/burnout-interview-avec-stephan-scherrer-psychologue-lic-phil-%e2%80%92-1ere-partie\/","title":{"rendered":"Burnout : interview avec Stephan Scherrer, psychologue lic. phil. \u2012 1\u00e8re partie"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jtu60i81-08a2c087db916c4289c4a100a9c94403\">\n.avia-image-container.av-jtu60i81-08a2c087db916c4289c4a100a9c94403 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-jtu60i81-08a2c087db916c4289c4a100a9c94403 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-jtu60i81-08a2c087db916c4289c4a100a9c94403 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-0  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-4984 avia-img-lazy-loading-not-4984 avia_image ' src=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG_Format_Stephan-Scherrer_NEU-1.jpg\" alt='' title='BLOG_Format_Stephan-Scherrer_NEU-1'  height=\"552\" width=\"1600\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG_Format_Stephan-Scherrer_NEU-1.jpg 1600w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG_Format_Stephan-Scherrer_NEU-1-300x104.jpg 300w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG_Format_Stephan-Scherrer_NEU-1-768x265.jpg 768w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG_Format_Stephan-Scherrer_NEU-1-1030x355.jpg 1030w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG_Format_Stephan-Scherrer_NEU-1-1500x518.jpg 1500w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG_Format_Stephan-Scherrer_NEU-1-705x243.jpg 705w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/BLOG_Format_Stephan-Scherrer_NEU-1-450x155.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/div><\/div><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-jttwrjxp-0d2ad08dca8e2aec571b826495af29d7 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h1>Burnout : interview avec Stephan Scherrer, psychologue lic. phil. \u2012 1\u00e8re partie<\/h1>\n<p>Stephan Scherrer*, psychologue lic. phil., accompagne et traite depuis de nombreuses ann\u00e9es des personnes atteintes d\u2019un burnout ou de troubles li\u00e9s au stress. Le sp\u00e9cialiste du burnout explique dans un entretien avec l\u2019Association Suisse de Shiatsu (ASS) ce que c\u2019est que le burnout, comment le reconnaitre et le traiter. Dans la premi\u00e8re partie, il r\u00e9pond aux questions portant sur la signification du burnout, sur ses causes et ses sympt\u00f4mes.<\/p>\n<p><strong>Stephan Scherrer, d\u2019o\u00f9 vient le terme burnout?<\/strong><br \/>\nCe terme d\u2019origine anglaise signifie \u00ab se consumer \u00bb et a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9 pour la premi\u00e8re fois au milieu des ann\u00e9es 70 par le psychanalyste et m\u00e9decin Herbert Freudenberger. Au cours des deux derni\u00e8res d\u00e9cennies, ce terme s\u2019est largement r\u00e9pandu, d\u2019abord aux Etats-Unis et d\u00e9sormais dans la plupart des pays industrialis\u00e9s occidentaux avec une soci\u00e9t\u00e9 ax\u00e9e sur la performance.<\/p>\n<p><strong>Qu\u2019est-ce que le burnout ?<\/strong><br \/>\nComme le terme \u00ab se consumer \u00bb l\u2019indique d\u00e9j\u00e0, le burnout est un processus. Un burnout ne se manifeste jamais du jour au lendemain mais se d\u00e9veloppe sur une longue p\u00e9riode. Les personnes souffrant d\u2019un burnout ressentent un \u00e9puisement extr\u00eame et souvent un grand vide int\u00e9rieur. Le burnout est une maladie li\u00e9e au stress, un syndrome de fatigue chronique et une crise existentielle.<\/p>\n<p><strong>Qu\u2019est-ce qui peut conduire \u00e0 un burnout ?<\/strong><br \/>\nLe syndrome du burnout na\u00eet souvent d\u2019un grand enthousiasme initial qui peu \u00e0 peu fait place \u00e0 la d\u00e9sillusion. Il s\u2019agit toujours d\u2019une interaction entre la personne concern\u00e9e et son entourage professionnel ou priv\u00e9. Le syndrome du burnout semble \u00eatre une cons\u00e9quence du d\u00e9calage entre les attentes d\u00e9mesur\u00e9es envers une activit\u00e9 professionnelle ou un engagement priv\u00e9 et la r\u00e9alit\u00e9 v\u00e9cue au quotidien ainsi que les ressources qui sont \u00e0 disposition. Ce sont en effet les personnes qui s\u2019impliquent fortement et dont les prestations et l\u2019engagement ne rencontrent pas beaucoup de reconnaissance qui courent le plus grand risque de surmenage. De plus, les personnes qui font preuve d\u2019un perfectionnisme marqu\u00e9, d\u2019une forte ambition, d\u2019un grand sens des responsabilit\u00e9s et qui veulent tout g\u00e9rer elles-m\u00eames sont plus expos\u00e9es au risque de faire un burnout.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u00ab En raison du contexte, les strat\u00e9gies habituelles conduisent les personnes atteintes d\u2019un burnout encore davantage dans l\u2019\u00e9puisement. \u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>Il existe aussi des personnes qui semblent r\u00e9sister au plus grand stress et \u00e0 des conditions extr\u00eames. Quand est-ce que le stress devient burnout ?<\/strong><br \/>\nChaque personne dispose d\u2019un certain d\u00e9gr\u00e9e de flexibilit\u00e9 et de comp\u00e9tences acquises face aux situations difficiles, qui lui permettent de rester en bonne sant\u00e9 physique, mentale, \u00e9motionnelle et sociale. En fonction de leurs exp\u00e9riences biographiques, des comp\u00e9tences acquises et des facteurs de risque et de protection actuels, les personnes sont donc plus ou moins r\u00e9sistantes au stress. Toutefois, tout un chacun peut \u00eatre confront\u00e9 au fait que les strat\u00e9gies qu\u2019il s\u2019est forg\u00e9es pour g\u00e9rer les situations difficiles ne fonctionnent plus. Et comme le burnout est un processus, il faut parfois des ann\u00e9es pour en arriver l\u00e0. Le facteur d\u00e9terminant est le fait qu\u2019il arrive un moment o\u00f9 la personne ne trouve plus de strat\u00e9gie qui fonctionne pour g\u00e9rer une certaine situation. A ce stade, il y en a beaucoup qui continuent \u00e0 se battre avec toujours les m\u00eames strat\u00e9gies inadapt\u00e9es, qui serrent les dents et qui mobilisent des ressources suppl\u00e9mentaires, qui s\u2019\u00e9puisent et qui risquent finalement le burnout.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u00ab Le burnout se montre \u00e0 un niveau physique, mental, \u00e9motionnel et social. \u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>Comment le burnout se montre-t-il ?<\/strong><br \/>\nEn r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, le burnout se montre \u00e0 un niveau physique, mental, psycho-\u00e9motionnel ainsi qu\u2019au niveau psycho-social. Les sympt\u00f4mes physiques typiques sont les troubles du sommeil, les \u00e9tats d\u2019\u00e9puisement, souvent aussi en relation avec des douleurs physiques et l\u2019incapacit\u00e9 de se reposer et de r\u00e9cup\u00e9rer. Un \u00e9puisement physique de cette envergure peut avoir des cons\u00e9quences importantes. Sur un plan psycho-\u00e9motionnel, les personnes concern\u00e9es sont d\u00e9prim\u00e9es, souffrent d\u2019angoisses et de panique et perdent l\u2019initiative et la motivation pour des activit\u00e9s qui leur tiennent \u00e0 c\u0153ur. Au niveau mental, les personnes souffrent souvent de troubles de la concentration et de la m\u00e9moire, et leurs performances baissent. Beaucoup de personnes ont tendance \u00e0 se retirer de la vie sociale. Elles se replient sur elles-m\u00eames et \u00e9vitent de plus en plus les discussions et les contacts sociaux. Elles peuvent r\u00e9agir de fa\u00e7on irritable ou agressive et d\u00e9veloppent souvent un comportement addictif, par exemple en abusant de stimulants et de calmants ou d\u2019alcool.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u00ab Le burnout peut toucher n\u2019importe qui ! \u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>Quelles professions et quels groupes d\u2019\u00e2ge sont sp\u00e9cialement concern\u00e9s ?<\/strong><br \/>\nLe burnout est un ph\u00e9nom\u00e8ne qui touche toute la soci\u00e9t\u00e9, qui concerne les femmes autant que les hommes et qui, d\u00fb \u00e0 une pression croissante au sein des entreprises et de la famille, s\u2019est r\u00e9pandu dans les domaines professionnels et les niveaux hi\u00e9rarchiques les plus divers. Aujourd\u2019hui, le burnout a pris une dimension pour ainsi dire \u00e9pid\u00e9mique. En principe, chacun d\u2019entre nous peut \u00eatre touch\u00e9. Dans mon cabinet, les personnes concern\u00e9es ont le plus souvent entre 35 et 55 ans et sont fortement sollicit\u00e9es dans beaucoup de domaines de la vie. Dans cette tranche d\u2019\u00e2ge, les personnes sont souvent bien engag\u00e9es au travail, ont une famille et certaines s\u2019occupent de surcro\u00eet de leurs parents vieillissants. Elles veulent satisfaire aux nombreuses attentes et \u00eatre partout en m\u00eame temps. Or, une de ces multiples charges peut vite devenir la goutte qui fait d\u00e9border le vase.<\/p>\n<p><strong>Est-ce que le burnout concerne plut\u00f4t les personnes tr\u00e8s consciencieuses et orient\u00e9es vers la performance ?<\/strong><br \/>\nMon exp\u00e9rience professionnelle confirme en effet que les personnes consciencieuses et orient\u00e9es vers la performance sont plus expos\u00e9es au risque de faire un burnout. Ce qui ne veut pas dire qu\u2019on doit \u00eatre top manager. Au contraire, une \u00e9tude tr\u00e8s connue \u2012 l\u2019\u00e9tude SHAPE (Kromm und Frank 2009) \u2012 qui examinait l\u2019\u00e9tat de stress de plusieurs milliers de cadres dirigeants dans les pays germanophones, d\u00e9montre qu\u2019il y a certes plus de stress dans les \u00e9chelons hi\u00e9rarchiques sup\u00e9rieurs, mais qu\u2019il y a aussi plus de libert\u00e9. En revanche, les personnes faisant partie des tranches moyennes et inf\u00e9rieures du management subissent plus de pression, ce qui se traduit par exemple dans un taux \u00e9lev\u00e9 d\u2019une hormone de stress (le cortisol).<\/p>\n<p>Le burnout concerne surtout les personnes fortement sollicit\u00e9es au travail et au sein de la famille. Ces personnes ont souvent beaucoup de ressources. Elles sont habitu\u00e9es \u00e0 prendre les choses en main et arrivent bien \u00e0 g\u00e9rer les difficult\u00e9s. C\u2019est exactement ce qui peut leur causer des probl\u00e8mes quand les strat\u00e9gies qui marchaient toujours ne suffisent plus. Une partie importante de la th\u00e9rapie consiste donc en la recherche de nouvelles strat\u00e9gies. Ce processus leur permet de se d\u00e9velopper et de gagner plus de libert\u00e9 de man\u0153uvre et de cr\u00e9ation.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u00ab La personne atteinte d\u2019un burnout lutte dans une spirale ascendante, la personne atteinte d\u2019une d\u00e9pression par contre se retrouve dans une spirale descendante. \u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>Encore une derni\u00e8re question, le burnout et la d\u00e9pression sont souvent mis dans le m\u00eame sac. En quoi se distinguent ces deux affections ?<\/strong><br \/>\nDans mon cabinet, j\u2019entends en effet souvent que les personnes atteintes d\u2019un burnout sont soup\u00e7onn\u00e9es d\u2019avoir une d\u00e9pression qu\u2019elles n\u2019osent pas afficher aux autres. Ceci est faux. Le burnout et la d\u00e9pression sont deux choses bien diff\u00e9rentes. Une personne qui lutte avec un burnout br\u00fble, elle est emprisonn\u00e9e dans une spirale ascendante. Elle est persuad\u00e9e qu\u2019elle doit simplement se battre pour venir \u00e0 bout d\u2019une situation lourde et \u00e9prouvante. Elle investit de plus en plus d\u2019\u00e9nergie, m\u00eame si elle n\u2019a plus assez de ressources. Dans le cas d\u2019une d\u00e9pression par contre, c\u2019est exactement le contraire. La personne concern\u00e9e se retrouve dans une spirale descendante, ce qui fait qu\u2019elle pourra s\u2019exprimer ainsi : \u00ab Je ne peux pas, je suis incapable. \u00bb La personne est d\u00e9prim\u00e9e et abattue.<\/p>\n<p>Toutefois, des \u00e9tudes d\u00e9montrent qu\u2019environ la moiti\u00e9 des personnes atteintes d\u2019un burnout s\u00e9v\u00e8re souffrent aussi de d\u00e9pression. Il existe donc des recoupements au niveau symptomatique. Ceci veut dire aussi que le processus d\u2019un burnout non trait\u00e9 peut, mais ne doit pas forc\u00e9ment finir en d\u00e9pression.<\/p>\n<\/div><\/section>\n<div id='avia-messagebox-' class='avia_message_box av_notification av-jttww15j-de242216fe7868237b39902befcc8c72 avia-color-grey avia-size-normal avia-icon_select-no avia-border-  avia-builder-el-2  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock ' ><div class=\"avia_message_box_content\"><p>Burnout<br \/>\nLe terme \u00ab burnout \u00bb provient de l\u2019anglais et signifie \u00ab se consumer \u00bb. Les personnes atteintes d\u2019un burnout souffrent d\u2019un \u00e9tat d\u2019\u00e9puisement physique, \u00e9motionnel et mental prononc\u00e9 et sont fortement diminu\u00e9es dans leur capacit\u00e9 de performance. Le burnout est un processus lors duquel les sympt\u00f4mes s\u2019intensifient progressivement et qui peut conduire jusqu\u2019\u00e0 l\u2019effondrement ou, dans de cas plus s\u00e9v\u00e8res, \u00e0 la tentative de suicide. Le burnout se montre sous forme de maladie li\u00e9e au stress, de syndrome de fatigue chronique et de crise existentielle.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-jttwwhf6-7d93aae554a949d9a4475559fb4d6874 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>*Stephan Scherrer est psychologue, coach et superviseur. Pendant ses plus de dix ann\u00e9es d\u2019exp\u00e9rience comme psychologue clinicien, psychoth\u00e9rapeute et psychologue en chef, il s\u2019est sp\u00e9cialis\u00e9 dans le traitement du burnout et des maladies li\u00e9s au stress. Ainsi, il a entre autres particip\u00e9 \u00e0 la cr\u00e9ation du service de consultation pour burnout de la clinique priv\u00e9e Hohenegg \u00e0 Zurich. Par ailleurs, il \u00e9tait directeur du secteur psychologie du centre de r\u00e9adaptation zurichois de Davos et pratiquait au sein du d\u00e9partement de psychosomatique de l\u2019h\u00f4pital universitaire de Berne (Inselspital) ainsi qu\u2019au sein de la clinique pour la m\u00e9decine du sommeil de Zurzach. Aujourd\u2019hui, Stephan Scherrer exerce dans son propre cabinet \u00e0 Zurich et y traite et conseille des personnes atteintes d\u2019un burnout et en situation de crise. En parall\u00e8le, il donne aussi des s\u00e9minaires et workshops destin\u00e9s aux entreprises aux sujets de la r\u00e9silience, la communication, la collaboration et la pr\u00e9vention du stress et du burnout.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/fr\/burnout-interview-avec-stephan-scherrer-psychologue-lic-phil-%e2%80%92-2eme-partie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Burnout : interview avec Stephan Scherrer, psychologue lic. phil. \u2012 2\u00e8me partie<\/a><\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stephan Scherrer, lic. phil. Psychologe, behandelt und betreut seit vielen Jahren Menschen mit Burnout und Stresserkrankungen. In einem Gespr\u00e4ch mit der Shiatsu Gesellschaft Schweiz (SGS) erkl\u00e4rt der Burnout-Spezialist, was ein Burnout ist, wie es erkennbar ist und wie es behandelt werden kann.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4985,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-4983","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pratique"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Burnout: Interview mit Stephan Scherrer, lic. phil. Psychologe \u2012 Teil 1<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Stephan Scherrer*, lic. phil. 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