{"id":61271,"date":"2021-12-27T17:39:46","date_gmt":"2021-12-27T16:39:46","guid":{"rendered":"https:\/\/shiatsuverband.ch\/?p=61271"},"modified":"2021-12-27T17:39:50","modified_gmt":"2021-12-27T16:39:50","slug":"syndrome-post-covid-%e2%88%92-un-temoignage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shiatsuverband.ch\/fr\/syndrome-post-covid-%e2%88%92-un-temoignage\/","title":{"rendered":"Syndrome post-Covid \u2212 un t\u00e9moignage"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-k0f7b5nc-d10e9cda0c75da317bf350523a6a4266\">\n.avia-image-container.av-k0f7b5nc-d10e9cda0c75da317bf350523a6a4266 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-k0f7b5nc-d10e9cda0c75da317bf350523a6a4266 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-k0f7b5nc-d10e9cda0c75da317bf350523a6a4266 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-0  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-61265 avia-img-lazy-loading-not-61265 avia_image ' src=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Blog_LC1.jpg\" alt='' title='Vorlage_Hintergrund_Blog'  height=\"552\" width=\"1600\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Blog_LC1.jpg 1600w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Blog_LC1-300x104.jpg 300w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Blog_LC1-1030x355.jpg 1030w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Blog_LC1-768x265.jpg 768w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Blog_LC1-1536x530.jpg 1536w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Blog_LC1-1500x518.jpg 1500w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Blog_LC1-705x243.jpg 705w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/div><\/div><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-k0f7brzh-b23ee3d310ff44add52545dd72e082be '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h1>Syndrome post-Covid \u2212 un t\u00e9moignage<\/h1>\n<p>\u00ab Post Covid-19 Condition \u00bb est le terme officiel utilis\u00e9 par l&rsquo;OMS pour les effets \u00e0 long terme de la maladie Covid-19 <a href=\"#_ftn1\" name=\"_ftnref1\">[1]<\/a>.\u00a0Dans le langage courant, le terme \u00ab Covid long \u00bb s&rsquo;est impos\u00e9. En Suisse aussi, de plus en plus de personnes sont touch\u00e9es. Nous avons parl\u00e9 \u00e0 Marianne Baumann (nom modifi\u00e9), qui souffre de Covid long et fait aussi appel au Shiatsu pour se soigner.<\/p>\n<p>Marianne (43), m\u00e8ne une vie comme beaucoup d\u2019autres femmes en Suisse. Elle est m\u00e8re de deux enfants et travaille \u00e0 60 % comme coach d&#8217;emploi. Mais depuis le printemps 2020, elle ne peut plus exercer son m\u00e9tier, les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res lui demandent beaucoup d&rsquo;\u00e9nergie et il ne lui en reste que tr\u00e8s peu pour ses enfants. Apr\u00e8s avoir surmont\u00e9 le Covid, elle souffre de divers troubles \u00e0 long terme.<\/p>\n<p><strong>Racontez-nous comment votre infection au Covid s&rsquo;est d\u00e9roul\u00e9e.<br \/>\n<\/strong>Je suis tomb\u00e9e malade \u00e0 la fin du mois d&rsquo;avril. L&rsquo;\u00e9volution de la maladie a \u00e9t\u00e9 plut\u00f4t b\u00e9nigne, et heureusement que je n&rsquo;ai pas d\u00fb aller \u00e0 l&rsquo;h\u00f4pital. Je souffrais de toux, de difficult\u00e9s respiratoires, de douleurs musculaires et j&rsquo;\u00e9tais tr\u00e8s fatigu\u00e9e. Mais au fond, les \u00e9pisodes de grippe que j&rsquo;avais connus dans le pass\u00e9 avaient \u00e9t\u00e9 pires. Aucun autre membre de ma famille n&rsquo;a \u00e9t\u00e9 malade, et je ne sais pas o\u00f9 je l&rsquo;ai attrap\u00e9.<br \/>\nApr\u00e8s la p\u00e9riode d&rsquo;isolement, j&rsquo;\u00e9tais fatigu\u00e9e comme apr\u00e8s une grippe. Je continuais aussi \u00e0 tousser, j&rsquo;avais en alternance trop chaud ou trop froid au point que je devais parfois me changer trois fois par jour. J&rsquo;attrapais aussi sans cesse de nouveaux refroidissements. En reprenant le travail, cependant, j&rsquo;ai remarqu\u00e9 \u00e0 quel point l&rsquo;\u00e9puisement \u00e9tait profond. M\u00eame les vacances de printemps ne m&rsquo;ont pas permis de r\u00e9cup\u00e9rer. Au travail, j&rsquo;avais de plus en plus de mal \u00e0 me concentrer. Je ne parvenais presque plus \u00e0 suivre les s\u00e9ances sur Zoom et m\u00eame de simples conversations avec les client-e-s me surchargeaient. Dans la vie quotidienne, je remarquais l&rsquo;\u00e9puisement entre autres en faisant les courses : dans le magasin, j&rsquo;avais du mal \u00e0 me souvenir de ce que je venais y chercher.<br \/>\nLors des contr\u00f4les que je faisais chez mon m\u00e9decin de famille, celui-ci me rassurait en m&rsquo;expliquant que la gu\u00e9rison prenait du temps. Il m&rsquo;a finalement orient\u00e9 vers la consultation post-Covid-19 de l&rsquo;h\u00f4pital universitaire de Zurich (USZ)<a href=\"#_ftn1\" name=\"_ftnref1\">[2]<\/a>\u00a0pour un suivi plus approfondi de la maladie.<\/p>\n<p><strong>Comment les effets \u00e0 long terme se manifestent-ils maintenant ?<br \/>\n<\/strong>Vers la mi-juillet, la toux avait finalement disparu et mes poumons n&rsquo;avaient heureusement subi aucun dommage \u00e0 long terme. La sensation de temp\u00e9rature alternante et les sueurs avaient aussi diminu\u00e9.<br \/>\nLe principal sympt\u00f4me dont je souffre encore aujourd&rsquo;hui est l&rsquo;\u00e9puisement, appel\u00e9 aussi syndrome de fatigue chronique. Tout me co\u00fbte \u00e9norm\u00e9ment d&rsquo;\u00e9nergie, qu&rsquo;il s&rsquo;agisse de r\u00e9fl\u00e9chir, de faire des courses ou d&rsquo;interagir avec les gens. Avant, je ne savais pas que bavarder pouvait \u00eatre aussi \u00e9puisant. Le matin, j&rsquo;ai un petit moment o\u00f9 j&rsquo;ai de l&rsquo;\u00e9nergie pour les t\u00e2ches quotidiennes. \u00c0 midi, je dois dormir pour avoir la force de faire encore quelque chose l&rsquo;apr\u00e8s-midi. \u00c0 la fin de la journ\u00e9e, je suis compl\u00e8tement crev\u00e9e. Malgr\u00e9 cela, le soir, je suis tr\u00e8s agit\u00e9e int\u00e9rieurement, de sorte que j&rsquo;ai du mal \u00e0 m&rsquo;endormir malgr\u00e9 la fatigue. C\u2019est une sensation comme si j&rsquo;\u00e9tais en hypoglyc\u00e9mie. Et l&rsquo;\u00e9puisement entra\u00eene des douleurs dans tout le corps, ou du moins je les ressens beaucoup plus fortement.<\/p>\n<p><strong>Quand est-ce que vous avez r\u00e9alis\u00e9 que les effets de la maladie ne disparaissaient pas ?<br \/>\n<\/strong>J&rsquo;attends une am\u00e9lioration, qui tarde \u00e0 venir. Lorsque on m&rsquo;a orient\u00e9e vers la consultation de l&rsquo;USZ et que j&rsquo;y ai re\u00e7u des conseils, il est devenu clair qu&rsquo;il me faudra encore beaucoup de patience. Jusqu&rsquo;\u00e0 pr\u00e9sent, l&rsquo;exp\u00e9rience des m\u00e9decins montre que le processus de gu\u00e9rison peut prendre des mois. Mais je reste persuad\u00e9e que les choses vont s&rsquo;arranger. J&rsquo;ai confiance que je vais me remettre, cela prendra juste encore un peu de temps.<\/p>\n<p><strong>Comment les troubles sont-ils trait\u00e9s, quelles sont les th\u00e9rapies auxquelles vous avez recours ?<br \/>\n<\/strong>On m\u2019a d&rsquo;abord orient\u00e9e vers la physioth\u00e9rapie. L\u00e0, j&rsquo;ai \u00e9t\u00e9 surprise de voir \u00e0 quel point les professionnel-le-s \u00e9taient peu inform\u00e9-e-s sur le syndrome de fatigue chronique. Mais l&rsquo;exercice physique me fait du bien, c&rsquo;est pourquoi je vais d\u00e9sormais deux fois par semaine \u00e0 la th\u00e9rapie d&rsquo;entra\u00eenement m\u00e9dicale. Nous y travaillons au maintien de la condition physique. De fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, j&rsquo;essaie de rester active malgr\u00e9 l&rsquo;\u00e9puisement.<br \/>\nJe prends des vitamines et d&rsquo;autres compl\u00e9ments alimentaires. Ceux-ci me sont prescrits individuellement par une doctoresse en m\u00e9decine int\u00e9grale, en fonction des r\u00e9sultats des analyses m\u00e9dicales. De plus, je consulte une fois par semaine une th\u00e9rapeute de Shiatsu et j&rsquo;en profite beaucoup.<\/p>\n<p><strong>Comment le Shiatsu contribue-t-il \u00e0 soulager vos troubles ?<br \/>\n<\/strong>Ce que j&rsquo;appr\u00e9cie beaucoup dans la th\u00e9rapie de Shiatsu, c&rsquo;est l&rsquo;accompagnement. L&rsquo;attitude ouverte, empreinte de patience et sans exigence, avec laquelle ma th\u00e9rapeute me rencontre et aborde ma maladie, me fait du bien. Cela me donne le sentiment d&rsquo;\u00eatre accept\u00e9e. Elle ne pousse pas \u00e0 une \u00e9volution ou \u00e0 une am\u00e9lioration, mais m&rsquo;accompagne sur ce chemin. Faire quelque chose sans rien attendre est un grand art.<br \/>\nAu niveau physique, le toucher doux me fait du bien. D\u00e9j\u00e0 le simple fait de m&rsquo;allonger sur le futon me d\u00e9tend. Pendant le traitement, ce sont les mouvements \u2212 les \u00e9tirements, les rotations, les pressions prudentes \u2212 qui me permettent de mieux ressentir mon corps. La fa\u00e7on dont le Shiatsu agit sur moi me donne l&rsquo;impression d&rsquo;\u00eatre plus vivante. Lorsque la th\u00e9rapeute travaille sur ma cage thoracique, je ressens une sensation d&rsquo;espace, d&rsquo;ouverture.<br \/>\nEt enfin, c&rsquo;est aussi l&rsquo;entretien au cours duquel la th\u00e9rapeute me refl\u00e8te mes progr\u00e8s. Cela m&rsquo;aide beaucoup, car parfois on a de la peine \u00e0 s&rsquo;en rendre compte soi-m\u00eame.<\/p>\n<p><strong>Recommandez-vous le Shiatsu \u00e0 d&rsquo;autres personnes atteintes de Covid long ?<br \/>\n<\/strong>Je pense qu&rsquo;il faut essayer de trouver par soi-m\u00eame ce qui peut nous soulager. Un traitement qui aide \u00e0 mieux accepter la situation est d\u00e9j\u00e0 un grand pas en avant. J&rsquo;ai d\u00e9j\u00e0 pu constater par le pass\u00e9 que les th\u00e9rapies qui impliquent l&rsquo;ensemble du corps me font du bien.<br \/>\nLes aspects psychiques sont aussi importants dans le processus de gu\u00e9rison. Pour certaines personnes, l&rsquo;acc\u00e8s par le corps est peut-\u00eatre plus facile qu&rsquo;un entretien chez un psychiatre. Dans ce cas, le Shiatsu peut \u00eatre une alternative.<br \/>\nLes th\u00e9rapies sont aussi un signal vers l&rsquo;ext\u00e9rieur. Du fait de leur capacit\u00e9 de travail r\u00e9duite, les personnes concern\u00e9es doivent entrer en contact avec les employeurs, les m\u00e9decins-conseils et les services sp\u00e9cialis\u00e9s des assurances. Dans ce contexte, il est important de montrer que l&rsquo;on s&rsquo;efforce activement de retrouver la sant\u00e9.<\/p>\n<p><strong>La maladie a-t-elle chang\u00e9 votre fa\u00e7on de concevoir la sant\u00e9 ?<br \/>\n<\/strong>Pour moi, les restrictions cognitives ont \u00e9t\u00e9 l\u2019aspect qui m\u2019a surprise le plus. J&rsquo;ai du mal \u00e0 retenir les informations complexes et je fatigue vite. Ce manque de r\u00e9sistance m&rsquo;inqui\u00e8te \u2013 j&rsquo;ai besoin de toute ma foi en l&rsquo;avenir pour me stabiliser. Aujourd&rsquo;hui, j&rsquo;appr\u00e9cie donc beaucoup plus les petites choses de la vie. Le beau temps, quand il est possible de se promener, la joie que me donnent mes enfants. On les oublie facilement, mais maintenant, ces choses-l\u00e0 me sont d&rsquo;un grand soutien.<\/p>\n<p>Interview: Anita Oswald<\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref1\" name=\"_ftn1\">[1]<\/a> <a href=\"https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/WHO-2019-nCoV-Post_COVID-19_condition-Clinical_case_definition-2021.1\">A clinical case definition of post COVID-19 condition by a Delphi consensus, 6 October 2021 (who.int)<\/a><\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref1\" name=\"_ftn1\">[2]<\/a> <a href=\"https:\/\/www.usz.ch\/sprechstunde\/post-covid-19\/\">Post-COVID-19 Sprechstunde \u2013 Universit\u00e4tsspital Z\u00fcrich (usz.ch)<\/a><\/p>\n<p><strong><br \/>\nPlus d&rsquo;informations sur le sujet :<br \/>\n<\/strong><a href=\"https:\/\/www.longcovidch.info\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">_ Association de personnes concern\u00e9es par le Covid long en Suisse<\/a> et <a href=\"https:\/\/www.apresj20.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">en France<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.altea-network.com\/fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">_ R\u00e9seau Altea avec recherche de professionnel-le-s appropri\u00e9-e-s et de consultations sp\u00e9cialis\u00e9es<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/fr\/therapie-dapproche-shiatsu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">_ Th\u00e9rapie d\u2019approche globale Shiatsu<\/a><\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00ab Post Covid-19 Condition \u00bb est le terme officiel utilis\u00e9 par l&rsquo;OMS pour les effets \u00e0 long terme de la maladie Covid-19    . 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