{"id":75149,"date":"2023-01-31T11:26:59","date_gmt":"2023-01-31T10:26:59","guid":{"rendered":"https:\/\/shiatsuverband.ch\/?p=75149"},"modified":"2023-01-31T11:26:59","modified_gmt":"2023-01-31T10:26:59","slug":"exemple-pratique-douleurs-dorsales-shiatsu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shiatsuverband.ch\/fr\/exemple-pratique-douleurs-dorsales-shiatsu\/","title":{"rendered":"Exemple pratique douleurs dorsales"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-k0f7b5nc-d0f15f6867b950bb7257adc493d2ccf1\">\n.avia-image-container.av-k0f7b5nc-d0f15f6867b950bb7257adc493d2ccf1 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-k0f7b5nc-d0f15f6867b950bb7257adc493d2ccf1 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-k0f7b5nc-d0f15f6867b950bb7257adc493d2ccf1 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-0  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-75133 avia-img-lazy-loading-not-75133 avia_image ' src=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Blog_Ruecken_Titel_2.jpg\" alt='' title='Vorlage_Hintergrund_Blog'  height=\"552\" width=\"1600\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Blog_Ruecken_Titel_2.jpg 1600w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Blog_Ruecken_Titel_2-300x104.jpg 300w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Blog_Ruecken_Titel_2-1030x355.jpg 1030w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Blog_Ruecken_Titel_2-768x265.jpg 768w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Blog_Ruecken_Titel_2-1536x530.jpg 1536w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Blog_Ruecken_Titel_2-1500x518.jpg 1500w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Blog_Ruecken_Titel_2-705x243.jpg 705w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/div><\/div><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-k0f7brzh-b44bbfe0904a29f24b6e4d72c52ad7d2 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h1>Exemple pratique douleurs dorsales<\/h1>\n<p>En Suisse, les maux de dos font partie des probl\u00e8mes de sant\u00e9 les plus fr\u00e9quents et sont souvent une raison de recourir \u00e0 une th\u00e9rapie de Shiatsu.L&rsquo;approche th\u00e9rapeutique globale du Shiatsu, qui prend aussi en compte les facteurs psychosociaux, peut pr\u00e9venir la progression vers un \u00e9tat chronique de la douleur, ce qui permet de r\u00e9duire la souffrance et les co\u00fbts.<br \/>\nUn sondage r\u00e9alis\u00e9 par la Ligue suisse contre le rhumatisme en 2020 r\u00e9v\u00e8le que les personnes se plaignant de douleurs dorsales fr\u00e9quentes sont en augmentation par rapport \u00e0 l&rsquo;ann\u00e9e 2011. Alors qu&rsquo;en 2011, 30% des personnes interrog\u00e9es ne souffraient que rarement de maux de dos, elles n&rsquo;\u00e9taient plus que 10% en 2020. Seuls 2% n&rsquo;ont jamais eu mal au dos (contre 7% en 2011), et pr\u00e8s de 22% ont dit souffrir de maux de dos ou de tensions plusieurs fois par semaine.<br \/>\nLes douleurs dorsales peuvent avoir diff\u00e9rentes origines : une mauvaise posture, un manque d&rsquo;exercice ou un surmenage physique, un d\u00e9s\u00e9quilibre musculaire, des tensions, des l\u00e9sions au niveau de la colonne vert\u00e9brale ou des probl\u00e8mes li\u00e9s aux disques intervert\u00e9braux. De m\u00eame, certaines tensions dans la poitrine et l&rsquo;abdomen peuvent se traduire par des douleurs dorsales, tout comme les troubles psychiques, le stress ou les traumatismes. On se retrouve alors \u00ab le dos au mur \u00bb, on \u00ab bosse dur \u00bb ou on en a \u00ab plein le dos \u00bb.<\/p>\n<h4>Les sch\u00e9mas \u00e9nerg\u00e9tiques en cas de douleurs dorsales<strong><br \/>\n<\/strong><\/h4>\n<p>La circulation sanguine dans les zones tendues et douloureuses du dos est souvent moins bonne que dans d&rsquo;autres parties du corps. L&rsquo;\u00e9nergie ne circule pas de mani\u00e8re homog\u00e8ne toute au long de la colonne vert\u00e9brale. Dans certaines zones, il y a trop d&rsquo;\u00e9nergie, dans d&rsquo;autres pas assez. Le fonctionnement flexible du dos est ainsi entrav\u00e9. Les nerfs qui acheminent les signaux de la moelle \u00e9pini\u00e8re vers l&rsquo;ensemble du corps ne peuvent plus transmettre les impulsions sans perturbation. L&rsquo;\u00e9nergie dans le dos est bloqu\u00e9e, stagne et ne peut plus circuler librement.<br \/>\nLe Shiatsu est en mesure de r\u00e9tablir l&rsquo;\u00e9quilibre gr\u00e2ce \u00e0 son toucher pr\u00e9cis et \u00e0 ses rotations. La stimulation de la circulation de l&rsquo;\u00e9nergie permet au corps de rel\u00e2cher les tensions. Les muscles et les fascias se d\u00e9tendent et le liquide lymphatique congestionn\u00e9 peut s&rsquo;\u00e9couler. Les zones plus faibles du dos sont stimul\u00e9es par la chaleur et le mouvement, la circulation sanguine est am\u00e9lior\u00e9e et la tension nerveuse s&rsquo;apaise.<br \/>\nLe rel\u00e2chement physique pendant le traitement agit aussi au niveau psychique. L&rsquo;aspect \u00e9motionnel des douleurs dorsales est explor\u00e9 lors de l&rsquo;entretien th\u00e9rapeutique.<br \/>\nLes client-e-s d\u00e9couvrent le rapport entre les douleurs dorsales et leur mode de vie et apprennent \u00e0 jeter un regard neuf sur leurs habitudes. Les forces d&rsquo;autor\u00e9gulation du corps sont th\u00e9matis\u00e9es et les sch\u00e9mas qui favorisent les douleurs sont identifi\u00e9s. Les th\u00e9rapeutes de Shiatsu encouragent les client-e-s \u00e0 d\u00e9velopper des strat\u00e9gies pour briser les mauvaises habitudes et renforcer leur dos. Il peut s&rsquo;agir de gymnastique douce, de yoga, de traitement par la chaleur, mais aussi de techniques de relaxation telles que le training autog\u00e8ne ou des exercices de respiration.<\/p>\n<h4>Un exemple tir\u00e9 de la pratique<strong><br \/>\n<\/strong><\/h4>\n<p>Sandra, 30 ans, ancienne gymnaste artistique, form\u00e9e en gestion financi\u00e8re, est au ch\u00f4mage au moment de sa premi\u00e8re consultation. Elle et son mari ont r\u00e9cemment d\u00e9m\u00e9nag\u00e9 et Sandra se sent stress\u00e9e par l&rsquo;instabilit\u00e9 de sa situation. Quelques mois auparavant, elle a souffert d&rsquo;un lumbago s\u00e9v\u00e8re et ressent depuis de fortes douleurs dans tout le dos en permanence. Les examens m\u00e9dicaux conventionnels n&rsquo;ont rien r\u00e9v\u00e9l\u00e9 de concret sur l&rsquo;origine de ces douleurs. Sandra mentionne aussi qu&rsquo;elle a des r\u00e8gles souvent douloureuses et irr\u00e9guli\u00e8res. De plus, elle souffre d&rsquo;une mauvaise circulation sanguine.<br \/>\nPendant le traitement, le bas du dos, qui manque d&rsquo;\u00e9nergie, est renforc\u00e9 par des pressions profondes et le haut du dos, tr\u00e8s dur et tendu, est mobilis\u00e9 en douceur par des pressions dans un rythme de balancement. L&rsquo;\u00e9nergie peut \u00e0 nouveau circuler et la tension dans la r\u00e9gion lombaire s&rsquo;apaise. Le rel\u00e2chement des muscles entra\u00eene une d\u00e9tente mentale, et Sandra peut \u00e0 pr\u00e9sent exprimer verbalement les aspects de sa vie qui la stressent. La peur d&rsquo;un ch\u00f4mage prolong\u00e9 et de son impact possible sur son mariage la fige litt\u00e9ralement. Plus elle est capable de percevoir clairement ces craintes, mieux elle arrive \u00e0 les g\u00e9rer. Bient\u00f4t, les douleurs s&rsquo;am\u00e9liorent et la th\u00e9rapeute s&#8217;emploie au cours des s\u00e9ances suivantes, \u00e0 r\u00e9duire les tensions afin d&rsquo;\u00e9viter la r\u00e9apparition des maux de dos. Elle encourage Sandra \u00e0 faire r\u00e9guli\u00e8rement des \u00e9tirements doux pour compl\u00e9ter le traitement. Apr\u00e8s deux mois de quatre s\u00e9ances, les douleurs dorsales ont nettement diminu\u00e9, les r\u00e8gles sont devenues moins douloureuses et la circulation sanguine s&rsquo;est am\u00e9lior\u00e9e. Sandra a retrouv\u00e9 son optimisme et envisage son avenir avec s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n<\/div><\/section>\n<div  class='hr av-av_hr-91d7ccd583a503147498e120fee2ff9b hr-default  avia-builder-el-2  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-ldk36rxr-a8f8b4c211b5921d8f929ac64aaa2540 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><strong>D&rsquo;autres articles sur le sujet<br \/>\n<\/strong><a href=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/fr\/moins-impuissant-face-a-la-douleur\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">_ Moins impuissant face \u00e0 la douleur<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/fr\/la-douleur-une-raison-de-consultation-tres-frequente-en-therapie-de-shiatsu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">_ La douleur, une raison de consultation tr\u00e8s fr\u00e9quente en th\u00e9rapie de Shiatsu<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/12-5.12-Fallbeispiel_Rueckenschmerzen_FR_20221130.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">_ Etude de cas de douleurs dorsales<\/a><\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En Suisse, les maux de dos font partie des probl\u00e8mes de sant\u00e9 les plus fr\u00e9quents et sont souvent une raison de recourir \u00e0 une th\u00e9rapie de Shiatsu.<br \/>\nL&rsquo;approche th\u00e9rapeutique globale du Shiatsu, qui prend aussi en compte les facteurs psychosociaux, peut pr\u00e9venir la progression vers un \u00e9tat chronique de la douleur, ce qui permet de r\u00e9duire la souffrance et les co\u00fbts.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":75133,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-75149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-methode-2"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Exemple pratique douleurs dorsales - Shiatsu Gesellschaft Schweiz<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/fr\/exemple-pratique-douleurs-dorsales-shiatsu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Exemple pratique douleurs dorsales - Shiatsu Gesellschaft Schweiz\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En Suisse, les maux de dos font partie des probl\u00e8mes de sant\u00e9 les plus fr\u00e9quents et sont souvent une raison de recourir \u00e0 une th\u00e9rapie de Shiatsu.  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