{"id":99371,"date":"2024-06-19T15:06:50","date_gmt":"2024-06-19T13:06:50","guid":{"rendered":"https:\/\/shiatsuverband.ch\/?p=99371"},"modified":"2025-02-20T14:27:36","modified_gmt":"2025-02-20T13:27:36","slug":"la-resilience-chez-les-jeunes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shiatsuverband.ch\/fr\/la-resilience-chez-les-jeunes\/","title":{"rendered":"La r\u00e9silience chez les jeunes"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-k0f7b5nc-4b64770630a7d06b7d50af2f6131810a\">\n.avia-image-container.av-k0f7b5nc-4b64770630a7d06b7d50af2f6131810a img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-k0f7b5nc-4b64770630a7d06b7d50af2f6131810a .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-k0f7b5nc-4b64770630a7d06b7d50af2f6131810a av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-0  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-99360 avia-img-lazy-loading-not-99360 avia_image ' src=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Resilienz.jpg\" alt='Resilienz bei Jugendlichen' title='Resilienz bei Jugendlichen'  height=\"552\" width=\"1600\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Resilienz.jpg 1600w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Resilienz-300x104.jpg 300w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Resilienz-1030x355.jpg 1030w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Resilienz-768x265.jpg 768w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Resilienz-1536x530.jpg 1536w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Resilienz-1500x518.jpg 1500w, https:\/\/shiatsuverband.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Resilienz-705x243.jpg 705w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/div><\/div><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-k0f7brzh-b51e81da6c09553e95671d8be8d0b85f '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h1>La r\u00e9silience chez les jeunes : une facult\u00e9 essentielle pour la vie<\/h1>\n<p><em>De nos jours, les jeunes sont confront\u00e9s \u00e0 de nombreux d\u00e9fis, que ce soit \u00e0 l&rsquo;\u00e9cole, dans leur environnement social ou suite \u00e0 des probl\u00e8mes personnels. Mais tous les jeunes ne r\u00e9agissent pas de la m\u00eame fa\u00e7on \u00e0 ces d\u00e9fis. Certaines personnes semblent \u00eatre plus \u00e0 m\u00eame de s&rsquo;adapter et de r\u00e9ussir malgr\u00e9 les difficult\u00e9s. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne, appel\u00e9 r\u00e9silience, joue un r\u00f4le crucial dans la sant\u00e9 mentale et le bien-\u00eatre.<\/em><\/p>\n<p><strong>Qu&rsquo;est-ce que la r\u00e9silience ?<br \/>\n<\/strong>La r\u00e9sistance et la capacit\u00e9 d&rsquo;adaptation \u00e0 des circonstances difficiles sont appel\u00e9es r\u00e9silience. Elle permet de surmonter les difficult\u00e9s et d&rsquo;en ressortir plus fort. Les jeunes r\u00e9silient-e-s g\u00e8rent mieux le stress, acqui\u00e8rent de la confiance en soi et entretiennent des relations saines avec les autres. Ils ont diverses comp\u00e9tences qui leur permettent de faire face aux d\u00e9fis de la vie et d&rsquo;atteindre leurs objectifs.<\/p>\n<p><strong>Qu&rsquo;est-ce qui influence la r\u00e9silience ?<br \/>\n<\/strong>Une multitude de facteurs influencent la r\u00e9silience, notamment les facteurs g\u00e9n\u00e9tiques, familiaux, sociaux et individuels. Un environnement soutenant, des amis fiables, une attitude positive et la capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9soudre les probl\u00e8mes peuvent contribuer \u00e0 renforcer la r\u00e9silience. En outre, les syst\u00e8mes de soutien externes tels que les \u00e9coles, les communaut\u00e9s et l&rsquo;aide professionnelle jouent eux aussi un r\u00f4le important.<\/p>\n<p><strong>R\u00e9silience et comp\u00e9tences de vie<br \/>\n<\/strong>Les comp\u00e9tences de vie sont des aptitudes qui aident les jeunes \u00e0 d\u00e9velopper leur plein potentiel. En font partie les comp\u00e9tences sociales par exemple la communication, les comp\u00e9tences \u00e9motionnelles telles que l&rsquo;autor\u00e9gulation et l&#8217;empathie, ainsi que les comp\u00e9tences pratiques telles que la gestion du temps et la r\u00e9solution de probl\u00e8mes. En renfor\u00e7ant ces comp\u00e9tences, les jeunes peuvent am\u00e9liorer leur r\u00e9silience et affronter les d\u00e9fis de la vie avec optimisme.<\/p>\n<p><strong>La th\u00e9rapie de Shiatsu pour favoriser la r\u00e9silience<br \/>\n<\/strong>Les m\u00e9thodes de la th\u00e9rapie compl\u00e9mentaire, par exemple le Shiatsu, utilisent des approches qui peuvent aider les jeunes dans les domaines suivants :<\/p>\n<p><em>Prendre soin de soi et g\u00e9rer le stress<br \/>\n<\/em>Les jeunes devraient apprendre \u00e0 prendre soin d&rsquo;eux-m\u00eames et \u00e0 veiller \u00e0 leur bien-\u00eatre physique, \u00e9motionnel et mental. Cela implique le d\u00e9veloppement de strat\u00e9gies de gestion saines en cas de stress et la capacit\u00e9 \u00e0 se calmer et \u00e0 se d\u00e9tendre.<\/p>\n<p>Dans ce but, il est possible d&rsquo;int\u00e9grer dans une th\u00e9rapie de Shiatsu l&rsquo;objectif d&rsquo;augmenter la r\u00e9sistance du syst\u00e8me nerveux en encourageant les client-e-s \u00e0 accepter les sensations d\u00e9sagr\u00e9ables, \u00e0 leur donner de l&rsquo;espace et \u00e0 supporter les situations de tension dans leur vie pendant un certain temps au lieu de chercher imm\u00e9diatement une solution.<\/p>\n<p>Concr\u00e8tement, cela pourrait signifier que l&rsquo;adolescent-e essaie activement, pendant le traitement, de se d\u00e9tendre et de s&rsquo;ouvrir \u00e0 la douleur lors de contacts douloureux au lieu de se fermer \u00e0 elle. Cela lui permet d&rsquo;exp\u00e9rimenter et d&rsquo;am\u00e9liorer sa propre capacit\u00e9 \u00e0 se d\u00e9tendre.<\/p>\n<p><em>R\u00e9flexion personnelle et conscience de soi<br \/>\n<\/em>Lors de l&rsquo;entretien d&rsquo;accompagnement, les jeunes peuvent \u00eatre encourag\u00e9-e-s \u00e0 mener une r\u00e9flexion sur eux-m\u00eames et \u00e0 prendre conscience de leurs forces, de leurs faiblesses, de leurs valeurs et de leurs objectifs. L&rsquo;autor\u00e9flexion leur permet de d\u00e9velopper une meilleure compr\u00e9hension d&rsquo;eux-m\u00eames et de renforcer leur confiance en soi.<\/p>\n<p>Par ailleurs, voici quelques points importants pour les jeunes :<\/p>\n<p><em>D\u00e9veloppement des capacit\u00e9s par la participation<br \/>\n<\/em>Lorsque les jeunes sont impliqu\u00e9s dans les processus de d\u00e9cision et ont la possibilit\u00e9 d&rsquo;exprimer leur opinion et d&rsquo;assumer des responsabilit\u00e9s, ils d\u00e9veloppent un sentiment \u00e0 la fois de ma\u00eetrise de la situation et d&rsquo;autod\u00e9termination.<\/p>\n<p><em>Soutien par les pairs<br \/>\n<\/em>Les r\u00e9seaux de pairs sont une source importante de soutien et d&rsquo;autonomisation. Les jeunes devraient avoir la possibilit\u00e9 de se retrouver entre pairs, de s&rsquo;entraider et d&rsquo;apprendre les uns des autres.<\/p>\n<p><strong>Conclusion<br \/>\n<\/strong>La r\u00e9silience est en effet tr\u00e8s importante pour les jeunes, car elle leur permet de surmonter les d\u00e9fis de la vie avec succ\u00e8s. En renfor\u00e7ant leurs comp\u00e9tences de vie et en faisant l&rsquo;exp\u00e9rience de relations soutenantes, les jeunes peuvent am\u00e9liorer leur r\u00e9silience et d\u00e9velopper leur plein potentiel. Il est important qu&rsquo;en tant que soci\u00e9t\u00e9, nous reconnaissions l&rsquo;importance de la r\u00e9silience et que nous offrions aux jeunes le soutien et les ressources dont ils ont besoin pour \u00eatre r\u00e9silient-e-s et pouvoir mener une vie heureuse et \u00e9panouie. Le renforcement de l&rsquo;autonomie des jeunes peut contribuer de mani\u00e8re significative \u00e0 renforcer leur r\u00e9silience et \u00e0 les aider \u00e0 devenir des adultes \u00e9panouis et autod\u00e9termin\u00e9s.<\/p>\n<p>Texte\u00a0: Anita Oswald<\/p>\n<p><strong>Plus d&rsquo;articles sur le sujet<\/strong><\/p>\n<p>_ <a href=\"https:\/\/swiss-resilience-hub.ch\/jugendliche\/\">Swiss Resilience Hub<\/a> (en allemand et anglais)<\/p>\n<p>_ <a href=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/fr\/shiatsu-et-burnout-chez-les-enfants-et-les-adolescent-e-s\/)\">Shiatsu et burnout chez les enfants et les adolescent-e-s<\/a><\/p>\n<p>_ <a href=\"https:\/\/shiatsuverband.ch\/fr\/troubles-anxieux-enfants-et-adolescent-e-s\/)\">Troubles anxieux chez les enfants et les adolescent-e-s<\/a><\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De nos jours, les jeunes sont confront\u00e9s \u00e0 de nombreux d\u00e9fis, que ce soit \u00e0 l&rsquo;\u00e9cole, dans leur environnement social ou suite \u00e0 des probl\u00e8mes personnels. 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