Burnout : interview avec Stephan Scherrer, psychologue lic. phil. ‒  2ème partie

Burnout : interview avec Stephan Scherrer, psychologue lic. phil. ‒ 2ème partie

Le monde du travail demande toujours plus de performance. La pression monte, le rythme s’accélère. Les statistiques démontrent que la performance de travail qui est fournie aujourd’hui en une heure est plus que deux fois plus élevée que dans les années 60. Le nombre de personnes qui peinent à résister à une telle pression augmente. Quand l’épuisement devient trop important, il peut mener au burnout. Stephan Scherrer, psychologue lic. phil., explique dans cette 2ème partie de l’entretien avec l’Association Suisse de Shiatsu comment diagnostiquer et traiter un burnout et quels sont les moyens pour le prévenir.

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Une étude scientifiquement fondée le confirme : le Shiatsu aide en cas de stress

Une étude scientifiquement fondée le confirme : le Shiatsu aide en cas de stress

Le stress est un danger pour la santé et affecte la vie sociale. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) demande que les causes du stress soient combattues. Pour ce faire, il faut des concepts de santé interdisciplinaires qui s’inscrivent dans une approche thérapeutique globale telle qu’elle est pratiquée dans le Shiatsu. Au moyen d’une étude pilote scientifiquement fondée, une thérapeute de Shiatsu expérimentée a démontré l’effet positif du Shiatsu en cas de stress.

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Exemple pratique : Shiatsu et stress

Exemple pratique : Shiatsu et stress

De nos jours, un nombre croissant de personnes se sentent stressées au travail ou sont confrontées à des coups du destin dans leur vie privée qui les mettent à l’épreuve. La situation est particulièrement grave quand plusieurs facteurs de stress se cumulent et que les personnes concernées ont l’impression de ne plus pouvoir résoudre leurs problèmes ou influencer positivement leur situation. L’approche d’un rétablissement globale qui caractérise le Shiatsu peut aider à retrouver l’équilibre intérieur et à renforcer les ressources personnelles lors de stress et de symptômes dus au stress. Ci-après un exemple pratique. (suite…)

Job-Stress-Index

Job-Stress-Index

Un nombre croissant de personnes actives se sentent stressées et épuisées dans le monde du travail actuel. Selon une étude de Promotion Santé Suisse, un quart de la population active n’a pas suffisamment de ressources pour gérer les contraintes professionnelles. Les collaboratrices et collaborateurs plus jeunes souffrent le plus d’une baisse de performance.

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Qu’est-ce que le stress ?

Qu’est-ce que le stress ?

Dans le langage courant, la notion de stress est souvent synonyme d’une forte pression due aux délais, à un agenda surchargé ou aux tâches qui s’accumulent. Or, du point de vue professionnel, le stress provient plutôt d’un déséquilibre entre les exigences posées à un individu et ses ressources. A long terme, ce déséquilibre peut affecter le bien-être physique et psychique.

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Exemple pratique : Shiatsu et maux de tête

Exemple pratique : Shiatsu et maux de tête

Les maux de tête récurrents amènent souvent les personnes affectées à consulter un thérapeute complémentaire. A l’origine des maux de tête peut se trouver une situation de vie instable ou très éprouvante. Le stress et les peurs qui en découlent créent des tensions dans le corps. L’exemple tiré de la pratique d’une élève ci-après illustre bien un traitement de Shiatsu.
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