Il metodo Shiatsu

Un tocco di benessere

Agisce in profondità con una pressione leggera: ecco come funziona lo Shiatsu. Questo metodo terapeutico originario del Giappone va alla radice dei disturbi, favorendo così il processo di guarigione e rafforzando le competenze della persona a condurre una vita sana. «Shiatsu» significa letteralmente «pressione delle dita» ed è un metodo che si fonda su principi come il Wu Wie, lo Yin e Yang, il Kyo e Jitsu e sulla teoria delle cinque fasi di trasformazione, che derivano tutti dalla comprensione dell’Estremo Oriente dell’ordine dinamico unificato come principio universale. Lo Shiatsu è anche influenzato da elementi occidentali moderni relativi alla promozione della salute e orientati verso una visione olistica dell’essere umano.

Lo Shiatsu, che fa parte dei metodi della Terapia complementare, è un trattamento piacevole e rilassante. Sostiene il corpo, l’anima e la mente in caso di disturbi o fasi di transizione e contribuisce al processo di riabilitazione. Lo Shiatsu stimola l’autoconsapevolezza, rinforza l’autoregolazione e favorisce la capacità di recupero.

Di solito, il motivo che spinge a iniziare un trattamento Shiatsu è un sintomo. Tuttavia, la terapia non si basa sui sintomi, ma segue un approccio olistico e salutogenico, che considera la persona nella sua interezza. Nella Terapia complementare si parte dal presupposto che i sintomi siano espressione di un’alterazione dell’autoregolazione. L’attenzione è incentrata sulle risorse e sulle parti sane della persona, anziché sulle mancanze. Durante la terapia, la persona può migliorare la propria autoefficacia, ovvero rafforzare la sua fiducia in sé stessa e nei processi interni fisici e psicologici.

La terapia Shiatsu ha dimostrato la sua efficacia nei seguenti casi*:

Disturbi fisici
_ mal di testa ed emicrania
_ dolori alla nuca, alla schiena o alle spalle
_ problemi di stomaco, intestinali o digestivi
_ disturbi fisici acuti e cronici privi di cause mediche
_ disturbi mestruali

Disturbi psichici
_ burnout, depressione, trauma
_ nervosità, disturbi del sonno e stati di ansia
_ disturbi alimentari
_ spossatezza e stanchezza cronica

Processi di cambiamento
_ guarigione e riabilitazione dopo malattie e infortuni
_ gravidanza e il periodo dopo il parto
_ menopausa

*elenco non esaustivo

Come agisce lo Shiatsu?

Le terapiste e i terapisti fanno un bilancio energetico dei meridiani e degli organi corrispondenti, percepiscono eventuali blocchi o zone a bassa energia. Poi usano varie tecniche come la pressione delle dita, gli stiramenti e le rotazioni per riequilibrare il flusso di energia nei meridiani e in tutto il corpo. Il trattamento avviene in un ambiente tranquillo, su un futon o un lettino e con un abbigliamento comodo.

Le clienti e i clienti percepiscono il contatto a vari livelli, osservano come reagisce il loro corpo e come si rilassano durante il trattamento. Le domande del/della terapista sulle sensazioni corporee provate durante il trattamento aiutano la persona a percepire ciò che sta accadendo nel proprio corpo. In questo modo potrà imparare a conoscersi prendendo coscienza di sensazioni, sentimenti, bisogni e comportamenti. Infatti, l’autoconsapevolezza è un aspetto essenziale per il recupero: consente alla persona di entrare in contatto con eventuali schemi di pensiero, sentimenti, atteggiamenti o azioni che bloccano il processo di guarigione.

È importante riconoscere e comprendere le eventuali connessioni tra i disturbi e lo stile di vita. La persona si confronta con sé stessa e si rende conto che può contribuire significativamente al proprio recupero. Tramite l’interazione con il/la terapista vengono anche esplorate e mobilitate le risorse per il processo di recupero. La persona sperimenta quindi un percorso di recupero molto individuale e partecipa al processo come esperta di sé stessa.

Lo Shiatsu è riconosciuto

La terapia di Shiatsu è riconosciuta dal sistema sanitario svizzero, nel quale si è affermata negli ultimi 45 anni. La maggior parte delle assicurazioni malattia rimborsano i trattamenti Shiatsu tramite l’assicurazione complementare.

Per maggiori informazioni sullo Shiatsu, le consigliamo di leggere l’opuscolo «Die innere Balance finden» (in tedesco).

Troverà una descrizione dettagliata del metodo Shiatsu nell’identificazione del metodo Shiatsu.

Un prospetto breve che riassume le informazioni più importanti sulle terapie complementari è disponibile qui (in tedesco).