La salutogenèse – un terme peu courant. Il semble scientifique et n’évoque aucune signification courante. Mais ceux qui sont confrontés à des problèmes de santé, au stress ou à des troubles chroniques s’interrogent souvent : « Qu’est-ce qui peut m’aider, comment retrouver des forces ? ». Voilà ce qu’est la pensée salutogénique. Au lieu de souligner ce qui nous rend malades, elle s’interroge sur ce qui nous maintient en bonne santé ou nous permet de guérir. Ce changement de perspective peut être libérateur, car il élargit notre capacité d’action.

« Quand avez-vous pleuré pour la dernière fois ? » Silence, les yeux rivés au plafond. Puis : « Je ne sais plus… peut-être à l’école primaire. J’avais perdu ma Game Boy ».

En ces temps incertains, marqués par l’apparition de nouvelles maladies, la guerre et la crise climatique, de nombreuses personnes subissent un stress supplémentaire dû aux incertitudes professionnelles, aux problèmes relationnels ou aux défis liés à l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée. Ces tensions multiples peuvent conduire à un burnout. À la clinique privée Hohenegg, le Shiatsu fait depuis des années partie intégrante de l’offre thérapeutique dans le traitement du burnout, des troubles anxieux et de la dépression. Le texte suivant se base sur les témoignages des quatre thérapeutes de Shiatsu qui travaillent à la clinique.

In den letzten 25 Jahren haben Schlafstörungen in der Schweizer Bevölkerung zugenommen. Ein Bericht des BFS (Bundesamt für Statistik) von 2022 zeigt, dass ein Drittel der Bevölkerung unter Schlafstörungen leidet. Am häufigsten leiden Personen unter mehrmaligem Erwachen in der Nacht. Shiatsu vermag Körper und Geist zu beruhigen und schlaflosen Nächten entgegenzuwirken.

Le Shiatsu est une discipline ancestrale qui plonge ses racines dans les pratiques philosophiques du taoïsme et du bouddhisme. Celles-ci recourent entre autres à l’observation des cycles naturels de l’univers pour trouver la clé de l’harmonie et de la santé.

« Emerging Adulthood » est un concept qui a été inventé pour la première fois à la fin des années 1990 par le psychologue Jeffrey Arnett1. Il décrit une phase de développement spécifique qui se situe entre la 18e et la 25e année de la vie.

La haine envers son apparence, une perception perturbée de son propre corps qui peut prendre une dimension disproportionnée. Obtenir un diagnostic de TDC peut être un processus difficile. D’une part, en raison de la honte et du manque de sensibilisation du public à ce trouble mental et d’autre part, en raison des difficultés que rencontrent les professionnel-le-s pour identifier avec précision le TDC.

De nos jours, les jeunes sont confrontés à de nombreux défis, que ce soit à l’école, dans leur environnement social ou suite à des problèmes personnels. Mais tous les jeunes ne réagissent pas de la même façon à ces défis. Certaines personnes semblent être plus à même de s’adapter et de réussir malgré les difficultés. Ce phénomène, appelé résilience, joue un rôle crucial dans la santé mentale et le bien-être.

L’adolescence est une période de changements et de découvertes intenses. C’est une phase où les jeunes ne grandissent pas seulement physiquement, mais aussi émotionnellement et psychiquement.

Chaque jour, nous prenons des décisions. Qu’il s’agisse de choisir nos vêtements, le film que nous allons regarder, d’aller au travail à vélo ou en voiture ou encore de la manière dont nous voulons vivre nos relations, chaque décision, qu’elle soit grande ou petite, peut avoir un impact sur la qualité de notre vie. Mais comment pouvons-nous améliorer la qualité de nos décisions ? Une réponse pourrait se trouver dans la pratique thérapeutique du Shiatsu.